Bądź fit!

UWAGA! Obecnie diety internetowe nie są obsługiwane

Działalność poradni ogranicza się do prowadzenia szkoleń, pisania tekstów eksperckich, prowadzenia edukacji żywieniowej w kierunku diet wegetariańskich i wegańskich. Założycielkę poradni można odnaleźć w internecie oraz mediach społecznościowych pod nazwą yogahome.pl

Odpowiednie ćwiczenia modelujące w połączeniu z aktywnością aerobową i dietą pozwalają na stracenie niechcianych kilogramów bez efektu jo-jo. Podczas diety redukującej nasz organizm stara się zmniejszyć metabolizm podstawowy, co w efekcie, po zakończeniu stosowania diety, objawia się przybraniem na wadze.

Jedyną godną polecenia receptą na problem efektu jo-jo jest ruch. Pobudzenie organizmu do działania poprzez trening uniemożliwia mu tak znaczne obniżenie poziomu metabolizmu. Ponadto wysiłek fizyczny zmniejsza chęć sięgania po jedzenie, a ćwiczenia modelujące zakreślają piękne kształty ciała.

Utrzymywanie prawidłowej masy oraz składu ciała (stosunek beztłuszczowej masy ciała do tkanki tłuszczowej) jest warunkiem koniecznym utrzymania ciała w zdrowiu, co z kolei wpływa na dobre samopoczucie każdego dnia.

Osoby trenujące rekreacyjnie oraz zawodnicy wyczynowo uprawiający sporty powinny wiedzieć, że osiągnięcie zamierzonego celu treningowego może zostać wzmocnione poprzez odpowiednio dobraną dietę oraz osłabione poprzez popełniane przez nich błędy żywieniowe.

Należy również pamiętać, że odmienną dietę należy zastosować podczas treningów mających na celu redukcję tkanki tłuszczowej, odmienną przy treningu budującym masę mięśniową, czy treningu mającym na celu kształtowanie wytrzymałości itd.

• Zamów dietę indywidualną przez internet.
• Umów się na wizytę w poradni Sekrety Diety.