Ruch - uzupełnienie diety odchudzającej

Codzienna aktywność fizyczna oraz prawidłowe nawyki żywieniowe są składowymi zdrowego stylu życia. Obie te składowe są nierozłączne, a najlepsze wyniki daje ich połączenie.

Razem, dzięki dobrze dobranej diecie, aktywności fizycznej, poprzez urodę i zdrowie, osiągniemy sukces!

Poradnia Sekrety Diety czynnie współpracuje z firmą szkoleniową Active Action. Razem promujemy zdrowy styl życia i prowadzimy szkolenia z systemu samoobrony Krav Maga.

Połącz skuteczną dietę z aktywnością fizyczną i trenuj razem z nami!

Utrzymywanie prawidłowej masy oraz składu ciała (stosunek beztłuszczowej masy ciała do tkanki tłuszczowej) jest warunkiem koniecznym utrzymania ciała w zdrowiu, co z kolei wpływa na dobre samopoczucie każdego dnia.

Osoby trenujące rekreacyjnie oraz zawodnicy wyczynowo uprawiający sporty powinny wiedzieć, że osiągnięcie zamierzonego celu treningowego może zostać wzmocnione poprzez odpowiednio dobraną dietę oraz osłabione poprzez popełniane przez nich błędy żywieniowe.

Należy również pamiętać, że odmienną dietę należy zastosować podczas treningów mających na celu redukcję tkanki tłuszczowej, odmienną przy treningu budującym masę mięśniową, czy treningu mającym na celu kształtowanie wytrzymałości itd.

Odpowiednie ćwiczenia modelujące w połączeniu z aktywnością aerobową i dietą pozwalają na stracenie niechcianych kilogramów bez efektu jo-jo. Podczas diety redukującej nasz organizm stara się zmniejszyć metabolizm podstawowy, co w efekcie, po zakończeniu stosowania diety, objawia się przybraniem na wadze.

Jedyną godną polecenia receptą na problem efektu jo-jo jest ruch. Pobudzenie organizmu do działania poprzez trening uniemożliwia mu tak znaczne obniżenie poziomu metabolizmu. Ponadto wysiłek fizyczny zmniejsza chęć sięgania po jedzenie, a ćwiczenia modelujące zakreślają piękne kształty ciała.