Sekrety Diety - Bądź fit!

Bądź fit!

Sekrety Diety > Ruch > Bądź fit
Codzienna aktywność fizyczna oraz prawidłowe nawyki żywieniowe są składowymi zdrowego stylu życia. Obie te składowe są nierozłączne, a najlepsze wyniki daje ich połączenie.

Smukłe i piękne ciało

 
Odpowiednie ćwiczenia modelujące w połączeniu z aktywnością aerobową i dietą pozwalają na stracenie niechcianych kilogramów bez efektu jo-jo. Podczas diety redukującej nasz organizm stara się zmniejszyć metabolizm podstawowy, co w efekcie, po zakończeniu stosowania diety, objawia się przybraniem na wadze.

 
Jedyną godną polecenia receptą na problem efektu jo-jo jest ruch. Pobudzenie organizmu do działania poprzez trening uniemożliwia mu tak znaczne obniżenie poziomu metabolizmu. Ponadto wysiłek fizyczny zmniejsza chęć sięgania po jedzenie, a ćwiczenia modelujące zakreślają piękne kształty ciała.

Kształtowanie sprawności fizycznej

Sprawność fizyczna, aktywność fizyczna
 
Utrzymywanie prawidłowej masy oraz składu ciała (stosunek beztłuszczowej masy ciała do tkanki tłuszczowej) jest warunkiem koniecznym utrzymania ciała w zdrowiu, co z kolei wpływa na dobre samopoczucie każdego dnia.

 
Osoby trenujące rekreacyjnie oraz zawodnicy wyczynowo uprawiający sporty powinny wiedzieć, że osiągnięcie zamierzonego celu treningowego może zostać wzmocnione poprzez odpowiednio dobraną dietę oraz osłabione poprzez popełniane przez nich błędy żywieniowe.

 
Należy również pamiętać, że odmienną dietę należy zastosować podczas treningów mających na celu redukcję tkanki tłuszczowej, odmienną przy treningu budującym masę mięśniową, czy treningu mającym na celu kształtowanie wytrzymałości itd.
Dietetyk Warszawa




Sekrety Diety - poradnia dietetyczna
Koszykowa 59 lok.35, Warszawa
tel. 505-441-521
Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Jeśli nie wyrażasz na to zgody zablokuj cookies w swojej przeglądarce.
kowalewski & słabik