Sekrety Diety - Wymienniki skrobiowe . Album kolorowych wymienników. Sprawdź kaloryczność produktów spożywczych

Wymienniki skrobiowe

USŁUGA NIEAKTYWNA

UWAGA! Obecnie diety internetowe nie są obsługiwane

Działalność poradni ogranicza się do prowadzenia szkoleń, pisania tekstów eksperckich, prowadzenia edukacji żywieniowej w kierunku diet wegetariańskich i wegańskich. Założycielkę poradni można odnaleźć w internecie oraz mediach społecznościowych pod nazwą yogahome.pl
Talerz porcji 50kcal
Wymienniki skrobiowe reprezentują tę grupę produktów, z których pozyskujemy energię w postaci węglowodanów złożonych. Produkty zaliczane do tej grupy powinny stanowić fundament naszej codziennej diety. Dzięki nim nasz organizm zaopatruje się głównie w składniki mineralne takie jak żelazo, magnez, cynk i miedź, witaminy z grupy B oraz w błonnik pokarmowy.

Pieczywo

bułka ciabatta 50kcal bułka ciabatta
masa: 16g
bułka mleczna 50kcal bułka mleczna
masa: 14g
bułka tarta 50kcal bułka tarta
masa: 14g
bułka z ziarnami 50kcal bułka z ziarnami
masa: 22g
bułka żytnia 50kcal bułka żytnia
masa: 21g
chleb chrupki 50kcal chleb chrupki 1
masa: 14g
chleb chrupki 50kcal chleb chrupki 2
masa: 16g
chleb chrupki 50kcal chleb chrupki 3
masa: 14g
chleb litewski 50kcal chleb litewski
masa: 22g
chleb pełnoziarnisty 50kcal chleb pełnoziarnisty
masa: 21g
chleb pszenny 50kcal chleb pszenny
masa: 20g
grahamka 50kcal grahamka
masa: 22g
pumpernikiel 50kcal pumpernikiel
masa: 20g
tortilla 50kcal tortilla
masa: 16g
wafle ryżowe 50kcal wafle ryżowe
masa: 13g
naleśnik 50kcal naleśnik
masa: 30g
Ile kalorii ma Wasa Sport - wymiennik 50kcal Wasa Sport
masa: 15g
Ile kalorii ma chleb tostowy trzy ziarna 50kcal chleb tostowy
masa: 17g
Ile kalorii ma maca - wymiennik  50kcal maca
masa: 13g
Ile kalorii mają suchary - wymiennik  50kcal suchary
masa: 13g
Ile kalorii ma kajzerka - wymiennik 50kcal kajzerka
masa: 17g
Ile kalorii ma chałka - wymiennik 50kcal chałka
masa: 15g
Kaloryczność pieczywa chrupkiego żytniego - wymiennik 50kcal pieczywo chrupkie żytnie
masa: 14g
Ile kalorii ma bagietka? - wymiennik  50kcal bagietka
masa: 18g

Mąka, ziemniaki

frytki mrożone 50kcal frytki mrożone
masa: 35g
mąka pszenna 50kcal mąka pszenna
masa: 15g
ziemniak 50kcal ziemniak
masa: 65g

Ryż i kasze

kasza gryczana 50kcal kasza gryczana
masa: 15g
kasza jęczmienna 50kcal kasza jęczmienna
masa: 15g
kasza kuskus 50kcal kasza kuskus
masa: 14g
kasza manna 50kcal kasza manna
masa: 14g
pęczak 50kcal pęczak
masa: 15g
ryż biały 50kcal ryż biały
masa: 15g
kaszka ryżowa  50kcal kaszka ryżowa
masa: 13g

Makarony

makaron na lasagne 50kcal makaron na lasagne
masa: 17g
makaron orkiszowy 50kcal makaron orkiszowy
masa: 17g
makaron pełnoziarnisty 50kcal makaron pełnoziarnisty
masa: 22g
makaron ryżowy 50kcal makaron ryżowy
masa: 14g
makaron spaghetti 50kcal makaron spaghetti
masa: 14g
makaron świderki 50kcal makaron świderki
masa: 14g
makron żytni 50kcal makron żytni
masa: 15g
Ile kalorii mają kluski śląskie? - wymiennik  50kcal kluski śląskie
masa: 30g
Ile kalorii mają kopytka? - wymiennik  50kcal kopytka
masa: 35g

Płatki śniadaniowe

musli tradycyjne 50kcal musli tradycyjne
masa: 13g
musli typu crunchy 50kcal musli typu crunchy
masa: 14g
otręby granulowane 50kcal otręby granulowane
masa: 17g
otręby pszenne 50kcal otręby pszenne
masa: 27g
płatki kukurydziane 50kcal płatki kukurydziane
masa: 14g
płatki owsiane 50kcal płatki owsiane
masa: 14g
płatki pszenne 50kcal płatki pszenne
masa: 14g
płatki wielozbożowe 50kcal płatki wielozbożowe
masa: 14g
płatki zbożowe 50kcal płatki zbożowe
masa: 13g
płatki żytnie 50kcal płatki żytnie
masa: 14g
płatki zdrowy błonnik 50kcal płatki zdrowy błonnik
masa: 17g
Ile kalorii mają kuleczki Nesquik Duo - wymiennik  50kcal kuleczki zbożowe kolorowe
masa: 13g
Ile kalorii mają płatki Nesquik 50kcal kuleczki zbożowe
masa: 13g
Ile kalorii mają płatki cynamonowe Cini Minis 50kcal płatki zbożowe z cynamonem
masa: 12g



Dieta Truskawkowa Kalkulator Niedoborów Pokarmowych
Sekrety Diety - poradnia dietetyczna
poradnia@sekretydiety.pl
tel. 505-441-521
Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Jeśli nie wyrażasz na to zgody zablokuj cookies w swojej przeglądarce.
kowalewski & słabik