Sekrety Diety - Wymienniki skrobiowe . Album kolorowych wymienników. Sprawdź kaloryczność produktów spożywczych

Wymienniki skrobiowe

Talerz porcji 50kcal
Wymienniki skrobiowe reprezentują tę grupę produktów, z których pozyskujemy energię w postaci węglowodanów złożonych. Produkty zaliczane do tej grupy powinny stanowić fundament naszej codziennej diety. Dzięki nim nasz organizm zaopatruje się głównie w składniki mineralne takie jak żelazo, magnez, cynk i miedź, witaminy z grupy B oraz w błonnik pokarmowy.

Pieczywo

bułka ciabatta 50kcal bułka ciabatta
masa: 16g
bułka mleczna 50kcal bułka mleczna
masa: 14g
bułka tarta 50kcal bułka tarta
masa: 14g
bułka z ziarnami 50kcal bułka z ziarnami
masa: 22g
bułka żytnia 50kcal bułka żytnia
masa: 21g
chleb chrupki 50kcal chleb chrupki 1
masa: 14g
chleb chrupki 50kcal chleb chrupki 2
masa: 16g
chleb chrupki 50kcal chleb chrupki 3
masa: 14g
chleb litewski 50kcal chleb litewski
masa: 22g
chleb pełnoziarnisty 50kcal chleb pełnoziarnisty
masa: 21g
chleb pszenny 50kcal chleb pszenny
masa: 20g
grahamka 50kcal grahamka
masa: 22g
pumpernikiel 50kcal pumpernikiel
masa: 20g
tortilla 50kcal tortilla
masa: 16g
wafle ryżowe 50kcal wafle ryżowe
masa: 13g
naleśnik 50kcal naleśnik
masa: 30g
Ile kalorii ma Wasa Sport - wymiennik 50kcal Wasa Sport
masa: 15g
Ile kalorii ma chleb tostowy trzy ziarna 50kcal chleb tostowy
masa: 17g
Ile kalorii ma maca - wymiennik  50kcal maca
masa: 13g
Ile kalorii mają suchary - wymiennik  50kcal suchary
masa: 13g
Ile kalorii ma kajzerka - wymiennik 50kcal kajzerka
masa: 17g
Ile kalorii ma chałka - wymiennik 50kcal chałka
masa: 15g
Kaloryczność pieczywa chrupkiego żytniego - wymiennik 50kcal pieczywo chrupkie żytnie
masa: 14g
Ile kalorii ma bagietka? - wymiennik  50kcal bagietka
masa: 18g

Ryż i kasze

kasza gryczana 50kcal kasza gryczana
masa: 15g
kasza jęczmienna 50kcal kasza jęczmienna
masa: 15g
kasza kuskus 50kcal kasza kuskus
masa: 14g
kasza manna 50kcal kasza manna
masa: 14g
pęczak 50kcal pęczak
masa: 15g
ryż biały 50kcal ryż biały
masa: 15g
kaszka ryżowa  50kcal kaszka ryżowa
masa: 13g

Makarony

makaron na lasagne 50kcal makaron na lasagne
masa: 17g
makaron orkiszowy 50kcal makaron orkiszowy
masa: 17g
makaron pełnoziarnisty 50kcal makaron pełnoziarnisty
masa: 22g
makaron ryżowy 50kcal makaron ryżowy
masa: 14g
makaron spaghetti 50kcal makaron spaghetti
masa: 14g
makaron świderki 50kcal makaron świderki
masa: 14g
makron żytni 50kcal makron żytni
masa: 15g
Ile kalorii mają kluski śląskie? - wymiennik  50kcal kluski śląskie
masa: 30g
Ile kalorii mają kopytka? - wymiennik  50kcal kopytka
masa: 35g

Mąka, ziemniaki

frytki mrożone 50kcal frytki mrożone
masa: 35g
mąka pszenna 50kcal mąka pszenna
masa: 15g
ziemniak 50kcal ziemniak
masa: 65g

Płatki śniadaniowe

musli tradycyjne 50kcal musli tradycyjne
masa: 13g
musli typu crunchy 50kcal musli typu crunchy
masa: 14g
otręby granulowane 50kcal otręby granulowane
masa: 17g
otręby pszenne 50kcal otręby pszenne
masa: 27g
płatki kukurydziane 50kcal płatki kukurydziane
masa: 14g
płatki owsiane 50kcal płatki owsiane
masa: 14g
płatki pszenne 50kcal płatki pszenne
masa: 14g
płatki wielozbożowe 50kcal płatki wielozbożowe
masa: 14g
płatki zbożowe 50kcal płatki zbożowe
masa: 13g
płatki żytnie 50kcal płatki żytnie
masa: 14g
płatki zdrowy błonnik 50kcal płatki zdrowy błonnik
masa: 17g
Ile kalorii mają kuleczki Nesquik Duo - wymiennik  50kcal kuleczki zbożowe kolorowe
masa: 13g
Ile kalorii mają płatki Nesquik 50kcal kuleczki zbożowe
masa: 13g
Ile kalorii mają płatki cynamonowe Cini Minis 50kcal płatki zbożowe z cynamonem
masa: 12g
Dietetyk Warszawa




Sekrety Diety - poradnia dietetyczna
Koszykowa 59 lok.35, Warszawa
tel. 505-441-521
Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Jeśli nie wyrażasz na to zgody zablokuj cookies w swojej przeglądarce.
kowalewski & słabik