Wymienniki białkowe
Odpowiednia ilość białka w diecie ma fundamentalne znaczenie w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Produkty białkowe oprócz pełnowartościowego białka dostarczają nam niezbędnych minerałów, takich jak żelazo, cynk i miedź, oraz są wyśmienitym źródłem witamin z grupy B.
Mięso i wędliny
|
kiełbasa zwyczajna masa: 25g |
|
kiełbasa żywiecka masa: 27g |
|
mięso z piersi kurczaka masa: 50g |
|
parówka drobiowa masa: 20g |
|
szynka wieprzowa masa: 21g |
|
szynka z indyka masa: 60g |
|
szynka z kurczaka masa: 50g |
|
boczek masa: 10g |
|
mięso z udka kurczaka masa: 48g |
|
pasztet masa: 14g |
|
mięso wieprzowe masa: 19g |
|
mięso wołowe masa: 44g |
|
indyk wędzony masa: 60g |
|
wątróbka masa: 38g |
|
kabanosy masa: 11g |
|
baleron masa: 20g |
|
mielonka masa: 30g |
|
salceson masa: 15g |
|
kiełbasa podwawelska masa: 20g |
|
salami masa: 9g |
