Wymienniki mleczne
Mleko i jego przetwory powinny stanowi ważną grupę produktów w prozdrowotnym żywieniu każdego człowieka. Dostarczają nam one szerokiej gamy substancji budulcowych, dzięki wysokiej zawartości wapnia chronią nasze kości, obfitują ponadto w związki fosforu, potasu, dostarczają znaczących ilości magnezu, cynku, miedzi, manganu oraz kobaltu.
Sery, serki
|
feta masa: 23g |
|
ser biały chudy masa: 50g |
|
ser pleśniowy Briee masa: 13g |
|
ser pleśniowy Rokpol masa: 14g |
|
ser żółty masa: 16g |
|
serek homogenizowany masa: 30g |
|
serek twarogowy masa: 22g |
|
serek ziarnisty masa: 50g |
|
parmezan tarty masa: 11g |
|
ser biały półtłusty masa: 38g |
|
ser biały tłusty masa: 29g |
|
ser mozzarella masa: 21g |
|
serek topiony masa: 17g |
|
serek Danio masa: 45g |
