Wymienniki warzywne
Warzywa stanowią panaceum na większość chorób cywilizacyjnych dzisiejszych czasów. Przy swojej niskiej kaloryczności są bardzo bogate w witaminy i składniki mineralne. Powinny zaraz po produktach skrobiowych stanowić podstawę zbilansowanej diety.
Pomarańczowo-czerwone
|
buraki masa: 130g |
|
buraki gotowane masa: 70g |
|
marchewka masa: 190g |
|
marchewka mrożona masa: 190g |
|
papryka czerwona masa: 180g |
|
pomidor masa: 330g |
|
rzodkiewka masa: 360g |
|
pomidory koktajlowe masa: 330g |
|
kapusta czerwona masa: 185g |
