Czekoladowa owsianka

UWAGA! Obecnie diety internetowe nie są obsługiwane

Działalność poradni ogranicza się do prowadzenia szkoleń, pisania tekstów eksperckich, prowadzenia edukacji żywieniowej w kierunku diet wegetariańskich i wegańskich. Założycielkę poradni można odnaleźć w internecie oraz mediach społecznościowych pod nazwą yogahome.pl

• 1 łyżka płatków owsianych
• 1 łyżka płatków żytnich
• 1 łyżka otrąb pszennych
• 1 łyżka siemienia lnianego
• 1 łyżeczka kakao
• pokrojone na małe kawałeczki dowolne suszone owoce (np. 2 figi, 2 daktyle, śliwka, morela)
• szklanka mleka
• miód

Do garnka wsypujemy suche składniki, wszystko zalewamy wodą (tak ażeby woda przykryła produkty centymetrową warstwą), gdy płatki zmiękną dolewamy mleko. Chwilkę wszystko gotujemy.

Na talerzu dekorujemy zupę pokrojoną figą i siemieniem oraz w miarę potrzeb dosładzamy miodem.

Przepisy Sekretów Diety

• Marynaty do mięsa: sezamowa, jogurtowa, curry
• Owsianka z suszonymi owocami
• Wytrawna sałatka z melona i rukoli

Artykuły dietetyków

• Konserwanty w żywności
• Przytyć zdrowo i skutecznie
• Owoce i warzywa - zagrożenie pasożytami

• Dieta indywidualna - odchudzanie przez internet.
• Schudnij z pomocą dietetyka - gabinet w Warszawie.