Czekoladowa owsianka

• 1 łyżka płatków owsianych
• 1 łyżka płatków żytnich
• 1 łyżka otrąb pszennych
• 1 łyżka siemienia lnianego
• 1 łyżeczka kakao
• pokrojone na małe kawałeczki dowolne suszone owoce (np. 2 figi, 2 daktyle, śliwka, morela)
• szklanka mleka
• miód

Do garnka wsypujemy suche składniki, wszystko zalewamy wodą (tak ażeby woda przykryła produkty centymetrową warstwą), gdy płatki zmiękną dolewamy mleko. Chwilkę wszystko gotujemy.

Na talerzu dekorujemy zupę pokrojoną figą i siemieniem oraz w miarę potrzeb dosładzamy miodem.

Przepisy Sekretów Diety

• Surówka marchewkowo-wiśniowa
• Kolorowe warzywne galaretki
• Zupa krem – cebula z groszkiem

Artykuły dietetyków

• Świeże czy nieświeże?
• Słodziki - co warto wiedzieć o substancjach słodzących
• 7 powodów dla których warto jeść kiszonki

• Dieta indywidualna - odchudzanie przez internet.
• Schudnij z pomocą dietetyka - gabinet w Warszawie.