Owsianka z suszonymi owocami na śniadanie. Przepis na pożywną zupę mleczną z bakaliami.

Owsianka z suszonymi owocami

Sekrety Diety > Czytelnia > Przepisy dietetyczne > Owsianka z suszonymi owocami
Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Z powodu rosnącego tempa życia, który dotyka większość ludzi, wiele osób o nim zapomina. Oto znakomity pomysł na szybkie, pożywne, wartościowe danie na dobry początek dnia. Płatki owsiane od lat są uważane za produkt wpływający korzystnie na serce i układ krwionośny. Ponadto jako źródło błonnika wraz z płatkami żytnimi i otrębami wspomagają działanie przewodu pokarmowego sprawiając, że czujemy się lekko i witalnie. Efekt ten wzmacnia dodatek orzechów i suszonych owoców, które posiadają unikalne właściwości zdrowotne. Taka bogata w różne składniki owsianka doda Ci energii i sił na długi czas.

Składniki i sposób przygotowania

Owsianka suszone owoce Składniki:
  • płatki owsiane 5 łyżek
  • płatki żytnie 3 łyżki
  • otręby 1 łyżka
  • 8 śliwek suszonych
  • 2 figi suszone
  • dowolna kaszka dla dzieci
    (mleczno-ryżowa, ryżowa)
    około 5 łyżek
  • szklanka mleka
  • orzechy i pestki do dekoracji
 
Płatki i otręby z pokrojonymi owocami gotujemy w niewielkiej ilości wody aż zmiękną. Dolewamy szklankę mleka i wsypujemy kaszkę do momentu, aż uzyskamy odpowiadającą nam konsystencję. Przyozdabiamy wszystko orzechami i pestkami.
Dietetyk Warszawa




Sekrety Diety - poradnia dietetyczna
Koszykowa 59 lok.35, Warszawa
tel. 505-441-521
Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Jeśli nie wyrażasz na to zgody zablokuj cookies w swojej przeglądarce.
kowalewski & słabik