Pomidorowa sałatka z kozim serem ricotta i malinowym sosem

Pomidorowa sałatka z kozim serem ricotta i malinowym sosem

Sekrety Diety > Czytelnia > Przepisy dietetyczne > Pomidorowa sałatka z kozim serem ricotta i malinowym sosem

Składniki i sposób przygotowania

Warto sięgać po dary natury, bo ich działanie jest zbawienne dla naszego zdrowia.
Pomidory to bogactwo potasu, witaminy C i likopenu, silnego przeciwutleniacza, który chroni nasze serce i zmniejsza ryzyko wystąpienia raka prostaty. Awokado to nietypowy, bo bogaty w zdrowe tłuszcze owoc, który potrafi obniżać poziom cholesterolu we krwi. Maliny to świetne źródło błonnika, selenu, chroniącej przed infekcjami witaminy C.
  • 3 pomidory
  • 20 pomidorków cherry
  • 1 dojrzałe awokado
  • kilka plastrów koziego sera
  • kilka malin (mogą być mrożone)
  • łyżka oliwy z oliwek
  • łyżka octu winnego
Pomidory, awokado i ser kroimy w plastry, małe pomidorki na pół.
Rozgniecione maliny mieszamy z oliwą i octem (w wersji pikantnej można dodać przyprawy chilii).
Składniki układamy ładnie na talerzu i polewamy sosem.

Autor: Karolina Jaworska


Pomidorowa sałatka z kozim serem ricotta i malinowym sosem

Pomidorowa sałatka z kozim serem ricotta i malinowym sosem
Dietetyk Warszawa




Sekrety Diety - poradnia dietetyczna
Koszykowa 59 lok.35, Warszawa
tel. 505-441-521
Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Jeśli nie wyrażasz na to zgody zablokuj cookies w swojej przeglądarce.
kowalewski & słabik