Surówka pomidorowo-paprykowo-marchewkowa

Sekrety Diety > Czytelnia > Przepisy dietetyczne > Surówka pomidorowo-paprykowo-marchewkowa

Warzywa i owoce jedzmy minimum 5 razy dziennie. Świeże warzywa łączmy z konserwowymi, szukajmy nowych połączeń, nowych smaków, wykorzystujmy wszystkie warzywa jakie mamy pod ręką, bawmy się w kuchni i dzięki temu dbajmy o zdrowie. Do sałatek, żeby zwiększyć spożycie kwasów z rodziny omega 3, warto dodawać olej lniany.

Składniki i sposób przygotowania

Surówka pomidorowo-paprykowo-marchewkowa

pomidor
marchewka
papryka
pól puszki kukurydzy
kilka oliwek
łyżka oleju lnianego
plaster cytryny

Pomidora i paprykę kroimy w kostkę, marchew ścieramy na tarce o grubych oczkach, oliwki przekrajamy na pół, wszystko razem mieszamy, skrapiamy cytryną i polewamy olejem lnianym bogatym w kwasy Omega 3.

Zobacz inne przepisy...