20 wymian, które odchudzą wielkanocne stoły

Sekrety Diety > Czytelnia > Artykuły > 20 wymian, które odchudzą wielkanocne stoły

Święta to trudny okres dla naszego brzucha. Jemy dużo, tłusto i słodko. Obżarstwo zakrapiamy alkoholem. Bywa, że po wielkanocnym „śniadaniu” trudno nam chodzić, a po świętach stając na wagę trudno uwierzyć, że wskazówka tak mocno się wychyla. Zróbmy coś z tym! Nauczmy się łączyć zdrową dietę ze świętami.

Dietetyczne wersje tradycyjnych potraw

Jajka z majonezem Jajka doprawione serkiem wiejskim zmiksowanym z chrzanem
Jajka z majonezem Jajka pozbawione żółtek nadziewane pastą z chudego serka
Tradycyjna sałatka jarzynowa z majonezem Sałatka jarzynowa z jogurtem naturalnym
Jasne pieczywo z masłem Pieczywo pełnoziarniste z serkiem kanapkowym z dodatkiem rzeżuchy
Wędzonki wieprzowe i schab Chude wędliny drobiowe
Pieczony schab Pieczona pierś z kurczaka faszerowana owocami suszonymi i orzechami
Galantyna z mięsa wieprzowego Galantyna drobiowa z orzechami
Galaretka z nóżek Galaretka z kurczaka lub chudej ryby z dodatkiem warzyw
Pasztet wieprzowy Pasztet drobiowy z dodatkiem warzyw
Talerz z wędlinami Talerz z wędlinami i warzywami
Żurek z kawałkiem białej kiełbasy Żurek z białą kiełbasą pokrojoną w plasterki, pół na pół z plasterkami ugotowanej marchewki
Tłuste sosy Sosy na bazie jogurtu ze świeżymi ziołami
Keks z owocami kandyzowanymi Keks z orzechami i suszonymi owocami
Drożdżowa babka z lukrem Drożdżowa babka posypana cukrem pudrem
Drożdżowa babka z polewą czekoladową Drożdżowa babka posypana kakao
Mazurek na kruchym cieście z masą kajmakową Tarta z owocami na cieście pełnoziarnistym
Ciasta i ciasteczka Owoce świeże i suszone
Słodzone soki owocowe i napoje gazowane Lemoniada domowej roboty ze świeżych cytrusów
Tradycyjna pascha z dużą ilością śmietany Lżejsza wersja z użyciem żelatyny
Tradycyjny ciężki sernik na kruchym cieście i z lukrową polewą Sernik na zimno z jogurtu i galaretki