Dla niejadków - część pierwsza

Sekrety Diety > Czytelnia > Artykuły > Dla niejadków - część pierwsza

USŁUGA NIEAKTYWNA

UWAGA! Obecnie diety internetowe nie są obsługiwane

Działalność poradni ogranicza się do prowadzenia szkoleń, pisania tekstów eksperckich, prowadzenia edukacji żywieniowej w kierunku diet wegetariańskich i wegańskich. Założycielkę poradni można odnaleźć w internecie oraz mediach społecznościowych pod nazwą yogahome.pl

Często słyszymy, że sen z powiek spędzają rodzicom dzieci – niejadki. Nie przerażajmy się. Zawsze można „dotrzeć” do dziecka i przekonać je do jedzenia wartościowych produktów, ale czasem będzie wymagało to od nas troszkę wysiłku. Jak sobie poradzić? Oto kilka naszych propozycji:

Wygląd jest bardzo ważny

Dbaj o wygląd serwowanych potraw. Przygotowanie kanapek w różnych kształtach, czy sporządzenie warzywnych szaszłyków nie zajmie nam więcej czasu niż zrobienie zwykłej szarej kanapki. Podaj w miseczkach dipy i serki w różnych smakach, a do tego warzywa i owoce pokrojone w słupki, nadziane na wykałaczki lub małe widelczyki. Aby puree ziemniaczane lub kaszka kuskus były atrakcyjniejsze można nakładać je łyżką do lodów formując małe kuleczki. Kolorowy makaron w różnych kształtach lepiej będzie smakował niż zwykły.

Każdy lubi decydować za siebie, dzieci też

Pozwól dziecku zdecydować co zje, ale w ograniczonym stopniu. Pytaj: Chcesz owsiankę z owocami, czy grahamkę z serkiem i pomidorkiem? Unikaj pytań: Na co masz ochotę?, by nie usłyszeć odpowiedzi: na nic, na ciastko lub na czekoladkę.

Użyj sprytu

Gdy nasz niejadek obrażony jest na jakieś produkty można przemycać je w potrawach. Jeśli lubi naleśniki to jako farsz wykorzystujemy nielubiane mięso lub warzywa. Mięso, jaja, warzywa można przemycić w zupie miksując ją. Talerz z zupą - kremem potraktujmy jak obraz i ozdóbmy buźką ludzika. Owoce i warzywa (np. starta na tarce marchewka) smakują w galaretkach. A zamrożone musy owocowe z mlekiem można podawać jako lody.