Cukrzyca typ 2 – dowiedz się co to

Sekrety Diety > Czytelnia > Artykuły > Cukrzyca typ 2 – dowiedz się co to

USŁUGA NIEAKTYWNA

UWAGA! Obecnie diety internetowe nie są obsługiwane

Działalność poradni ogranicza się do prowadzenia szkoleń, pisania tekstów eksperckich, prowadzenia edukacji żywieniowej w kierunku diet wegetariańskich i wegańskich. Założycielkę poradni można odnaleźć w internecie oraz mediach społecznościowych pod nazwą yogahome.pl

Czy wiesz, że cukrzyca typu 2 pojawia się zwykle po 45 roku życia?
A czy zdajesz sobie sprawę, że z powodu nieodpowiedniej diety, powszechnego problemu nadwagi i otyłości, nadciśnienia tętniczego oraz siedzącego trybu życia granica ta ciągle spada i coraz młodsi ludzie chorują na tę poważną chorobę?

Komu zagraża cukrzyca?

Osobom z nadwagą lub otyłością
Tym, których rodzice lub rodzeństwo są chorzy na cukrzycę
Wszystkim mało aktywnym fizycznie
Kobietom, które przeszły cukrzycę ciążową lub urodziły dziecko o masie ciała >4kg
Osobom z nadciśnieniem tętniczym lub hiperlipidemią
Kobietom z zespołem policystycznym jajników
Osobom z chorobami sercowo-naczyniowymi

Cukrzyca, co to takiego?

Wytłumaczmy to tak, żeby każdy, nawet dziecko, zrozumiał istotę tej choroby. W telegraficznym, przystępnym skrócie wygląda to następująco:

Glukoza to paliwo, które zasila nasze komórki, znajdziemy ją we krwi.
Komórki są bardzo „wybredne”, chcą mieć dokładnie tyle glukozy ile im potrzeba.
Gdy glukozy jest zbyt dużo do gry wkracza insulina.
Insulina odpowiada za obniżanie poziomu glukozy we krwi.
Ale w cukrzycy insuliny jest zbyt mało lub działa zbyt słabo.

Jak można temu zaradzić?

Lekarz dobierze odpowiednią dla nas terapię, być może będzie to tylko odpowiednio skomponowana dieta dla diabetyka. Jednak jeżeli zmiany chorobowe są zbyt duże, oprócz diety potrzebne będą leki lub terapia insulinowa.

Diabetyk (chory na cukrzycę) od momentu wykrycia choroby powinien przykładać ogromną wagę do tego co je. Posiłki muszą odznaczać się dużą regularnością. Dieta w cukrzycy powinna być dobrze zbilansowana oraz dostosowana do terapii. Należy bezwzględnie przestrzegać zaleceń lekarza co do tego jakie leki, ile oraz kiedy należy przyjmować. W przypadku insuliny ważne jest również gdzie oraz w jaki sposób należy wykonać zastrzyk. Ale to nie wszystko! Ważna jest również aktywność fizyczna, odpowiednio dobrana powinna być składową leczenia każdego chorego.

Jak sprawdzić czy poskromiliśmy cukrzycę?

W zaciszu domowym z pomocą przychodzą glukometry, mierzą one poziom cukru (glukozy) we krwi. Pomiary najlepiej wykonywać na czczo oraz około 2 godziny po posiłku. Wszystkie wyniki należy zapisywać w dzienniczku, spisane poziomy cukru we krwi potrzebne będą podczas wizyty u dietetyka oraz lekarza.

Dzienniczek notowania poziomu cukru

W dzienniczku zapisuj również wszystkie informacje, które mogą pomóc w analizie choroby:

incydenty złego samopoczucia, gorączki, nudności, wymiotów
dodatkowy znaczący wysiłek fizyczny
pomiary ciśnienia tętniczego krwi
kontrolę masy ciała
ewentualny „grzech” dietetyczny
przyjęcie dodatkowych leków
wyniki dodatkowych badań

Poznaj wartości prawidłowe stężenia cukru we krwi:

poziom cukru na czczo pomiędzy 70 a 90 mg/dl (3,8 a 5mmol/l)
poziom cukru po posiłku poniżej 135mg/dl (7,5mmol/l)

Gdy podejrzewasz, że z jakiegoś powodu Twój poziom cukru we krwi może być nieprawidłowy natychmiast dokonaj dodatkowego pomiaru. W razie wyniku nieprawidłowego zareaguj jak najszybciej.

Inne artykuły o cukrzycy:

Zagrożenia w cukrzycy typu II - Jak rozpoznać hiperglikemię i hipoglikemię, jak zareagować kiedy wystąpi.

Porady dla diabetyków - Jak przechowywać insulinę. Rola węglowodanów w cukrzycy - cukry proste i złożone, a indeks glikemiczny. Zespół stopy cukrzycowej i jego profilaktyka.