Chłodnik ekspresowy

UWAGA! Obecnie diety internetowe nie są obsługiwane

Działalność poradni ogranicza się do prowadzenia szkoleń, pisania tekstów eksperckich, prowadzenia edukacji żywieniowej w kierunku diet wegetariańskich i wegańskich. Założycielkę poradni można odnaleźć w internecie oraz mediach społecznościowych pod nazwą yogahome.pl

botwina	pęczek	300g	50kcal	1 x W
jogurt naturalny	duży kubek	400g	200kcal	4 x M
sok z cytryny	kilka kropli
natka pietruszki	dla ozdoby
rzodkiewka	dla ozdoby
sól i pieprz	do smaku

Botwinę myjemy, drobno kroimy i zalewamy minimalną ilością wody. Gotujemy aż zmięknie.

Studzimy, doprawiamy sokiem z cytryny, dużą ilością pieprzu i lekko solimy.

Dodajemy jogurt i mieszamy. Przed podaniem dekorujemy rzodkiewką i natką pietruszki.

Przepisy Sekretów Diety

• Zupa pomidorowa z bazylią - 200kcal
• Pęczak z soczewicą
• Owsianka z suszonymi owocami

Artykuły dietetyków

• Sztuka robienia zakupów
• Dla niejadków - część pierwsza
• Świeże czy nieświeże?

• Dieta indywidualna - odchudzanie przez internet.
• Schudnij z pomocą dietetyka - gabinet w Warszawie.