Chłodnik ekspresowy

UWAGA! Obecnie diety internetowe nie są obsługiwane

Działalność poradni ogranicza się do prowadzenia szkoleń, pisania tekstów eksperckich, prowadzenia edukacji żywieniowej w kierunku diet wegetariańskich i wegańskich. Założycielkę poradni można odnaleźć w internecie oraz mediach społecznościowych pod nazwą yogahome.pl

botwina	pęczek	300g	50kcal	1 x W
jogurt naturalny	duży kubek	400g	200kcal	4 x M
sok z cytryny	kilka kropli
natka pietruszki	dla ozdoby
rzodkiewka	dla ozdoby
sól i pieprz	do smaku

Botwinę myjemy, drobno kroimy i zalewamy minimalną ilością wody. Gotujemy aż zmięknie.

Studzimy, doprawiamy sokiem z cytryny, dużą ilością pieprzu i lekko solimy.

Dodajemy jogurt i mieszamy. Przed podaniem dekorujemy rzodkiewką i natką pietruszki.

Przepisy Sekretów Diety

• Marynaty do mięsa: sezamowa, jogurtowa, curry
• Papryka nadziewana serem z pesto
• Zupa krem porowa z tymiankiem - 200kcal

Artykuły dietetyków

• Cukrzyca typ 2 – zagrożenia w chorobie
• 8 praktycznych sposobów żeby pić więcej... wody ;)
• Dieta rozgrzewająca na jesień i zimę

• Dieta indywidualna - odchudzanie przez internet.
• Schudnij z pomocą dietetyka - gabinet w Warszawie.