Chłodnik ekspresowy

Chłodnik ekspresowy

Sekrety Diety > Czytelnia > Przepisy dietetyczne > Chłodnik ekspresowy
W sam raz na ciepłe dni. Chłodnik na bazie jogurtu naturalnego to idealne danie na diecie odchudzającej, niskokaloryczne i zarazem pożywne. Bogate w wapń, który sprzyja odchudzaniu i wzmacnia kości.

Składniki i sposób przygotowania - 2 porcje

botwinapęczek300g50kcal1 x W
jogurt naturalnyduży kubek400g200kcal4 x M
sok z cytrynykilka kropli
natka pietruszkidla ozdoby
rzodkiewkadla ozdoby
sól i pieprzdo smaku


Botwinę myjemy, drobno kroimy i zalewamy minimalną ilością wody. Gotujemy aż zmięknie.

Studzimy, doprawiamy sokiem z cytryny, dużą ilością pieprzu i lekko solimy.

Dodajemy jogurt i mieszamy. Przed podaniem dekorujemy rzodkiewką i natką pietruszki.


Autor: Karolina Jaworska


Chłodnik ekspresowy - zupa na lato
Chłodnik ekspresowy
Dietetyk Warszawa




Sekrety Diety - poradnia dietetyczna
Koszykowa 59 lok.35, Warszawa
tel. 505-441-521
Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Jeśli nie wyrażasz na to zgody zablokuj cookies w swojej przeglądarce.
kowalewski & słabik