Chłodnik pomarańczowy - 175kcal

2 porcje zawierają:

pomarańcze	3 sztuki	440g	200kcal	4 x O
kefir	1 i 1/2 szklanki	300g	150kcal	3 x M

Pomarańcze miksujemy z kefirem i gotowe!

Na ochłodę latem idealne będą owocowe chłodniki na bazie kefirów. Tym razem proponujemy chłodnik pomarańczowy. Jednak warto pamiętać, że pomarańcze to owoce, które możemy kupić przez cały rok, także zimą. Tęskniąc za upalnym latem, przypomnijmy sobie o ciepłych dniach delektując się chłodnikiem pomarańczowym, a pomarańcze dostarczą nam cennej witaminy C i rutyny, która działa ochronnie na naczynia krwionośne.

W połączeniu z kefirem zaprezentowany chłodnik skutecznie orzeźwia i podnosi odporność.

Dwie porcje chłodnika pomarańczowego zawierają łącznie 350kcal,
czyli 7 kolorowych wymienników 50kcal.

Przepisy Sekretów Diety

• Chłodnik ekspresowy
• Sałatka potrójnie pomidorowa z fasolą i jajkiem
• Podpiekane pomidorki z rukolą i jabłkiem

Artykuły dietetyków

• Cukrzyca typ 2 – zagrożenia w chorobie
• Dla niejadków - część druga
• 7 powodów dla których warto jeść kiszonki

• Dieta indywidualna - odchudzanie przez internet.
• Schudnij z pomocą dietetyka - gabinet w Warszawie.