Kanapki to niedocenione danie. Proste w przygotowaniu, a zarazem (wykonane prawidłowo) dietetyczne mogę stać się wyrazem naszej bujnej wyobraźni albo przeglądem tygodniowym lodówki.
Składniki i sposób przygotowania
Przykładowe składniki:
2 rodzaje ciemnego pieczywa
jajko
ser żółty
ser parmezan
serek kanapkowy
ogórek
pomidor
rzodkiew
oliwki
siemię lniane
ćwikła
Żeby ograniczyć nadmierne spożycie tłuszczu zamieńmy masło na serek kanapkowy, dietetyczny charakter potrawie nadadzą warzywa, których do kanapek możemy dodawać nieograniczone ilości.