Zupa krem porowa z tymiankiem - 200kcal

• 3 cebule (170g)
• 1 wiązka pora (210g)
• 1 łyżka masła (7g)
• 2 łyżki zarodków pszennych (16g)
• 2 łyżeczki tymianku

Cebulę i pora kroimy, podsmażamy na maśle na małym ogniu. Całość przekładamy do garnka, zalewamy wodą, tak żeby lekko zakryła warzywa, doprawiamy tymiankiem. Gdy warzywa zmiękną miksujemy. Przed podaniem mieszamy z zarodkami.

Zaprezentowana porcja zupy wraz z pieczywem zawiera 200 kcal, czyli 4 wymienniki 50 kcal.



Na takiej zasadzie tworzymy nasze diety. Dowiedz się więcej - zamów dietę indywidualną.

Przepisy Sekretów Diety

• Marynaty do mięsa: sezamowa, jogurtowa, curry
• Surówka selerowo-jabłkowa z kiwi
• Surówka marchewkowo-wiśniowa

Artykuły dietetyków

• Owoce i warzywa - zagrożenie pasożytami
• Pasożyty w mięsie - jak się przed nimi ustrzec
• Zespół napięcia przedmiesiączkowego PMS a dieta

• Dieta indywidualna - odchudzanie przez internet.
• Schudnij z pomocą dietetyka - gabinet w Warszawie.