Wymienniki białkowe

Sekrety Diety > Dieta > Album Kolorowych Wymienników > Wymienniki białkowe > Ryby

USŁUGA NIEAKTYWNA

UWAGA! Obecnie diety internetowe nie są obsługiwane

Działalność poradni ogranicza się do prowadzenia szkoleń, pisania tekstów eksperckich, prowadzenia edukacji żywieniowej w kierunku diet wegetariańskich i wegańskich. Założycielkę poradni można odnaleźć w internecie oraz mediach społecznościowych pod nazwą yogahome.pl

Odpowiednia ilość białka w diecie ma fundamentalne znaczenie w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Produkty białkowe oprócz pełnowartościowego białka dostarczają nam niezbędnych minerałów, takich jak żelazo, cynk i miedź, oraz są wyśmienitym źródłem witamin z grupy B.

Ryby

	koreczki śledziowe masa: 15g		makrela wędzona masa: 23g
	pasta rybna masa: 12g		sardynki z puszki masa: 25g
	sola masa: 60g		śledź solony masa: 25g
	tuńczyk z puszki masa: 50g		łosoś wędzony masa: 30g
	dorsz świeży masa: 65g		łosoś świeży masa: 25g
	śledź świeży masa: 30g		krewetki masa: 47g
	surimi masa: 40g		wątróbki dorszowe masa: 12g
	nigiri z łososiem masa: 33g		maki z łososiem masa: 28g