Pytanie do dietetyka

 

Mam 20 lat. Przeczytałam ostatnio wiele artykułów na temat żywienia i w większości jest napisane aby posiłki były spożywane co 3-4 godziny. Mam wobec tego pytanie czy dotyczy to głównych posiłków typu śniadanie, obiad, kolacja, czy również przekąsek? Na przykład zjem śniadanie o 9 o której mogę zjeść przekąskę pomiędzy śniadaniem a obiadem? Co najlepiej zjeść na II śniadanie i podwieczorek?



Oczywiście w jedzeniu co 3,4 godziny chodzi również o zjadanie posiłków typu: owoc, jogurt, garść orzechów, które można nazwać przekąskami. Ważne jednak by wybierać wartościowe produkty i unikać przekąsek typu batonik, słodka bułka. Na drugie śniadanie dobrym rozwiązaniem jest kanapka i sok, sałatka owocowa, jogurt z orzechami, serek wiejski z otrębami, na podwieczorek można zjeść owoc, garść pestek słonecznika, wypić kefir.

Masz wątpliwości dotyczące zdrowego żywienia, diety, odchudzania? Nurtują Cię pytania dotyczące produktów spożywczych? Zadaj pytanie naszemu dietetykowi! Odpowiedź otrzymasz na swój e-mail, a najciekawsze pytania umieścimy na tej stronie.

Temat:

Pytanie:

Imię:

E-mail (na ten adres dietetyk prześle odpowiedź):

Zamawiam odpowiedź na pytanie do dietetyka w cenie 20 zł. Oświadczam, że podany adres e-mail jest prawidłowy. Rozumiem, że odpowiedź zostanie przesłana na ten adres w ciągu 3 dni po zaksięgowaniu wpłaty.

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych w celu przesłania odpowiedzi na pytanie oraz przesyłania informacji o aktualnościach na stronie Sekrety Diety.

Odpowiedź na pytanie wysyłamy na podany adres e-mail. Najciekawsze pytania po moderacji umieszczamy na tej stronie. Zapraszamy!