Pytanie do dietetyka

 

Mam na imię Agata i mam 133 cm wzrostu, chodzę do klasy piątej. Co mam jeść żeby urosnąć? Chciałabym wiedzieć, ponieważ jestem najmniejsza z klasy i siedzę na pierwszej ławce, a chciałabym siedzieć na 2-3. Bardzo bym prosiła powiedzieć mi co mam jeść i pić, jakie jedzenie brać do szkoły?



Droga Agato, naturalne jest, że każdy z nas rośnie w różnym tempie, jedni wolniej, inni szybciej. Zdarza się często, że ci, którzy byli najniżsi w klasie, potem wyrastają i prześcigają wzrostem tych, którzy kiedyś byli wysocy. W Twoim wieku nic nie jest jeszcze przesądzone, ale powinnaś postarać się dostarczać organizmowi wszystkich potrzebnych do wzrostu składników, np. witamin, których duże ilości znajdziesz w owocach i warzywach. Dlatego zachęcam Cię do ich regularnego spożywania. Na pewno lepszym rozwiązaniem jest zabranie do szkoły jabłka czy marchewki obranej i pokrojonej w słupki, niż kupowanie w sklepiku szkolnym różnych słodkości i chipsów. Co prawda mają one zachęcający smak, ale nie są korzystne dla zdrowia i wzrostu organizmu. Oprócz warzyw i owoców jedz też dużo produktów mlecznych, chudego mięsa i ryb. Do picia polecam Ci mleko, wodę i soki owocowe, choć te ostatnie w umiarkowanych ilościach. Zachęcam do zdrowej, zróżnicowanej diety i aktywności fizycznej!

Masz wątpliwości dotyczące zdrowego żywienia, diety, odchudzania? Nurtują Cię pytania dotyczące produktów spożywczych? Zadaj pytanie naszemu dietetykowi! Odpowiedź otrzymasz na swój e-mail, a najciekawsze pytania umieścimy na tej stronie.

Temat:

Pytanie:

Imię:

E-mail (na ten adres dietetyk prześle odpowiedź):

Zamawiam odpowiedź na pytanie do dietetyka w cenie 20 zł. Oświadczam, że podany adres e-mail jest prawidłowy. Rozumiem, że odpowiedź zostanie przesłana na ten adres w ciągu 3 dni po zaksięgowaniu wpłaty.

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych w celu przesłania odpowiedzi na pytanie oraz przesyłania informacji o aktualnościach na stronie Sekrety Diety.

Odpowiedź na pytanie wysyłamy na podany adres e-mail. Najciekawsze pytania po moderacji umieszczamy na tej stronie. Zapraszamy!