Pytanie do dietetyka

 

Mam 26lat, 175cm wzrostu i ważę 82kg. Kiedyś ważyłam 93kg, ale udało mi się samej schudnąć, trwało to 4 lata. Teraz zatrzymałam się na magicznej 80-ce i nie wiem co dalej, bo waga stoi w miejscu. Jadam codziennie ok. 1000kcal. Czy może za dużo jem albo za mało ćwiczę?



Kaloryczność diety, jaką Pani stosuje, jest bardzo mała. Przy Pani wzroście i wadze spożywając 1000kcal powinna Pani bardzo szybko tracić masę ciała. Jeżeli tak się nie dzieje warto zastanowić się, co jest przyczyną. Być może popełnia Pani błędy w określeniu wielkości posiłków, a co za tym idzie ich kaloryczności. Może nie liczy Pani kalorii pochodzących z napojów (również tych alkoholowych)? Dobrym rozwiązaniem będzie konsultacja z dietetykiem, który przeprowadzi dokładny wywiad żywieniowy, zleci prowadzenie dzienniczka bieżącego notowania i określi kaloryczność Pani obecnej diety. Warto również zbadać czy nie ma Pani niedoczynności tarczycy. Jeżeli nie możemy wykonywać pewnych ćwiczeń, warto szukać innych. W Pani przypadku zwiększenie aktywności fizycznej będzie najlepszym rozwiązaniem.

Masz wątpliwości dotyczące zdrowego żywienia, diety, odchudzania? Nurtują Cię pytania dotyczące produktów spożywczych? Zadaj pytanie naszemu dietetykowi! Odpowiedź otrzymasz na swój e-mail, a najciekawsze pytania umieścimy na tej stronie.

Temat:

Pytanie:

Imię:

E-mail (na ten adres dietetyk prześle odpowiedź):

Zamawiam odpowiedź na pytanie do dietetyka w cenie 20 zł. Oświadczam, że podany adres e-mail jest prawidłowy. Rozumiem, że odpowiedź zostanie przesłana na ten adres w ciągu 3 dni po zaksięgowaniu wpłaty.

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych w celu przesłania odpowiedzi na pytanie oraz przesyłania informacji o aktualnościach na stronie Sekrety Diety.

Odpowiedź na pytanie wysyłamy na podany adres e-mail. Najciekawsze pytania po moderacji umieszczamy na tej stronie. Zapraszamy!