Pytanie do dietetyka

Sekrety Diety > Czytelnia > Pytanie do dietetyka > Czy dieta proteinowa Dukana jest skuteczna?

Czy dieta proteinowa Dukana jest skuteczna?

 
Czy popularna teraz dieta proteinowa jest bezpieczna i skuteczna? Na jakiej zasadzie dzia艂a?


艁ucja


 
Skuteczno艣膰 diety proteinowej jest widoczna w pierwszym okresie jej stosowania, jednak po jej zako艅czeniu kilogramy wracaj膮. Przyczyna? Dieta proteinowa nie uczy prawid艂owych nawyk贸w 偶ywieniowych, za艣 szybka utrata kilogram贸w w pierwszym okresie spowodowana jest odwodnieniem i utrat膮 glikogenu mi臋艣niowego.
W ka偶dej diecie ograniczaj膮cej spo偶ycie ca艂ych grup produkt贸w spo偶ywczych mo偶e dochodzi膰 do wyst臋powania niedobor贸w pokarmowych, za艣 zwi臋kszone spo偶ycie innych grup do powstawania niebezpiecznych nadmiar贸w.
Mechanizm chudni臋cia jest prosty. Organizm obci膮偶ony nadmiarem produkt贸w bia艂kowych traci apetyt. W diecie Dukana w fazie 1 nie mo偶emy je艣膰 produkt贸w innych ni偶 bia艂kowe, na bia艂ko z kolei nie mamy ju偶 ochoty. W efekcie dieta po prostu staje si臋 ubogoenergetyczna. "M臋czony" organizm traci ch臋膰 na jedzenie. Do tego du偶e ilo艣ci bia艂ek rozkr臋caj膮 metabolizm i ka偶膮 organizmowi wydatkowa膰 wi臋cej energii. Jednak jedzenie tak du偶ych ilo艣ci bia艂ka nie jest bezpieczne.
Ci臋偶kostrawne bia艂ko d艂ugo zalega w naszym przewodzie pokarmowym, prowadzi do proces贸w gnilnych i mo偶e powodowa膰 bardzo powa偶ne zaparcia. Du偶e ilo艣ci bia艂ka w diecie proteinowej mocno obci膮偶aj膮 nerki, zaburzaj膮 r贸wnowag臋 kwasowo zasadow膮 organizmu. Dieta mo偶e przyspiesza膰 proces zmian mia偶d偶ycowych oraz zwi臋ksza膰 utrat臋 wapnia z ko艣ci. Niedob贸r w臋glowodan贸w w pierwszej i drugiej fazie mo偶e prowadzi膰 do zmniejszonej koncentracji, b贸l贸w g艂owy, problem贸w 偶o艂膮dkowo-jelitowych.
Zamiast pr贸bowania modnych diet, takich jak proteinowa dieta Dukana, polecam zastosowanie diety opartej na zasadach zdrowego 偶ywienia.

dietetyk: Karolina Jaworska

Dietetyk odpowiada online - jednorazowa konsultacja w cenie:  20 z艂

 
Masz w膮tpliwo艣ci dotycz膮ce zdrowego 偶ywienia, diety, odchudzania? Nurtuj膮 Ci臋 pytania dotycz膮ce produkt贸w spo偶ywczych? Zadaj pytanie naszemu dietetykowi! Odpowied藕 otrzymasz na sw贸j e-mail, a najciekawsze pytania umie艣cimy na tej stronie.

Dietetyk Karolina Jaworska
mgr in偶. Karolina Jaworska
Temat:
Pytanie:
Imi臋:
E-mail (na ten adres dietetyk prze艣le odpowied藕):
E-mail (podaj ponownie w celu sprawdzenia):
Wpisz rozwi膮zanie:
2 + 9 =
Zamawiam odpowied藕 na pytanie do dietetyka w cenie 20 z艂. O艣wiadczam, 偶e podany adres e-mail jest prawid艂owy. Rozumiem, 偶e odpowied藕 zostanie przes艂ana na ten adres w ci膮gu 3 dni po zaksi臋gowaniu wp艂aty.
Wyra偶am zgod臋 na przetwarzanie moich danych w celu przes艂ania odpowiedzi na pytanie oraz przesy艂ania informacji o aktualno艣ciach na stronie Sekrety Diety.



Akceptujemy p艂atno艣ci Odpowied藕 na pytanie wysy艂amy na podany adres e-mail. Najciekawsze pytania po moderacji umieszczamy na tej stronie. Zapraszamy!

Odpowiedzi na pytania internaut贸w

Dieta przez internet
Kalkulator Niedobor贸w Pokarmowych
Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Je艣li nie wyra偶asz na to zgody zablokuj cookies w swojej przegl膮darce.
kowalewski & s艂abik