Pytanie do dietetyka

 

Witam, od tygodnia stosuję dietę i chciałam się dowiedzieć czy jest ona dobra. Na śniadanie jadam 1 jajko i serek wiejski lekki, w szkole jem serek homogenizowany i jabłko, na obiad pieczoną pierś z kurczaka z warzywami lub pieczoną rybę czasami dwa jajka + serek wiejski lekki, kolacji staram się nie jeść czasami zjem marchewkę. W ciągu dnia piję wodę i zielona herbatę. Czasami jeżdżę na rowerze.



Po pierwsze z tego co przeczytałam wynika, że jada Pani 3 góra 4 posiłki. Radzę zwiększyć tę liczbę do 5, ale zmniejszyć porcje. W oczy rzuca mi się brak produktów zbożowych, które powinny być podstawą naszej diety. Do śniadania polecam dorzucić jakieś warzywo lub owoc. Podstawą zdrowej diety jest jak największe urozmaicenie, dlatego jeżeli dziś zjem jajko, jutro powinnam sięgnąć po coś innego, itd. Podczas stosowania diety odchudzającej niezbędny jest ruch, dlatego polecam zwiększyć aktywność fizyczną.

Masz wątpliwości dotyczące zdrowego żywienia, diety, odchudzania? Nurtują Cię pytania dotyczące produktów spożywczych? Zadaj pytanie naszemu dietetykowi! Odpowiedź otrzymasz na swój e-mail, a najciekawsze pytania umieścimy na tej stronie.

Temat:

Pytanie:

Imię:

E-mail (na ten adres dietetyk prześle odpowiedź):

Zamawiam odpowiedź na pytanie do dietetyka w cenie 20 zł. Oświadczam, że podany adres e-mail jest prawidłowy. Rozumiem, że odpowiedź zostanie przesłana na ten adres w ciągu 3 dni po zaksięgowaniu wpłaty.

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych w celu przesłania odpowiedzi na pytanie oraz przesyłania informacji o aktualnościach na stronie Sekrety Diety.

Odpowiedź na pytanie wysyłamy na podany adres e-mail. Najciekawsze pytania po moderacji umieszczamy na tej stronie. Zapraszamy!