Pytanie do dietetyka

 

Witam, stosuję obecnie dietę South Beach w fazie I, nie odnoszę jednak spektakularnych sukcesów i zastanawiam się, czy mogłabym pozostać na I fazie, gdzie jem warzywa, ryby i mięso? Czy węglowodany z chleba i makaronu są konieczne w diecie? Co z owocami? Muszę schudnąć ok.30kg i bardzo zależy mi na osiągnięciu celu, ale też utrzymaniu wagi. Czy taka dieta jest bezpieczna?



Każde odchudzanie, a już na pewno długotrwałe, musi opierać się na zasadach zdrowego żywienia. Nie należy pomijać w żywieniu żadnej grupy produktów spożywczych. W naszej diecie powinny znajdować się zarówno warzywa, owoce, jak i produkty zbożowe, pieczywo, kasze, makarony; mięso i ryby, jajka, produkty mleczne, oliwa, orzechy i pestki. Ważne są jednak ich wzajemne proporcje w diecie. Jeżeli efekty diety nas nie zadowalają warto zastanowić się nad zwiększeniem aktywności fizycznej, połączenie diety i ćwiczeń to podstawa sukcesu w odchudzaniu.

Masz wątpliwości dotyczące zdrowego żywienia, diety, odchudzania? Nurtują Cię pytania dotyczące produktów spożywczych? Zadaj pytanie naszemu dietetykowi! Odpowiedź otrzymasz na swój e-mail, a najciekawsze pytania umieścimy na tej stronie.

Temat:

Pytanie:

Imię:

E-mail (na ten adres dietetyk prześle odpowiedź):

Zamawiam odpowiedź na pytanie do dietetyka w cenie 20 zł. Oświadczam, że podany adres e-mail jest prawidłowy. Rozumiem, że odpowiedź zostanie przesłana na ten adres w ciągu 3 dni po zaksięgowaniu wpłaty.

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych w celu przesłania odpowiedzi na pytanie oraz przesyłania informacji o aktualnościach na stronie Sekrety Diety.

Odpowiedź na pytanie wysyłamy na podany adres e-mail. Najciekawsze pytania po moderacji umieszczamy na tej stronie. Zapraszamy!