Sekrety Diety - Czy ocet jabłkowy pomaga w odchudzaniu?

Pytanie do dietetyka

Sekrety Diety > Czytelnia > Pytanie do dietetyka > Czy ocet jabłkowy pomaga w odchudzaniu?

Czy ocet jabłkowy pomaga w odchudzaniu?

 
Chciałabym zastosować ocet jabłkowy w odchudzaniu, a właściwie na lepsze sampoczucie jak i na zmniejszenie apetytu, jednakże spotkałam się z opiniami iż może on nie pomóc a zaszkodzić zdrowiu. Sama już nie wiem, w które opinie mam wierzyć? Liczę na Pani wiedzę w tej dziedzinie i poradę.


Sylwia


 
Chociaż istnieją pewne badania wskazujące, że ocet jabłkowy może nieco zmniejszać glikemię poposiłkową, co jest przydatne podczas diety odchudzającej, nie można stawiać na to, że będzie on motorem naszej diety. Warto postawić na zdrowe żywienie, obfitujące w warzywa, chude mięso i nabiał, do diety wprowadzić ciemne pieczywo, pić dużo wody, zwiększyć aktywność fizyczną. Na 100% takie rozwiązanie przyniesie dużo większe korzyści niż sięganie po wspomagacze. Ocet jabłkowy proszę traktować jako sporadycznie pojawiający się dodatek do lekkich, ziołowych sosów sałatkowych. Np. łyżka octu, łyżka musztardy miodowej, łyżka oliwy z oliwek, zioła prowansalskie.

dietetyk: Karolina Jaworska


Potrzebujesz skutecznej diety?

Odpowiedzi na pytania internautów

Dietetyk Warszawa




Sekrety Diety - poradnia dietetyczna
Koszykowa 59 lok.35, Warszawa
tel. 505-441-521
Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Jeśli nie wyrażasz na to zgody zablokuj cookies w swojej przeglądarce.
kowalewski & słabik