Pytanie do dietetyka

 

Ostatnio zaczęłam dużo ćwiczyć (codziennie 30min siłowni i 30min na basenie). Niestety nie wiem jak się odżywiać by jak najszybciej spalić tłuszcz i wyrzeźbić sylwetkę. Jakie produkty spożywcze będą najlepsze?



Warto postawić na ciemne pieczywo, grube kasze, ryż brązowy, chude mięso, najlepiej drobiowe, chude sery, nie należy zapominać o rybach. Do każdego posiłku dokładać warzywa lub owoce. Wzbogacić menu orzechami, nasionami roślin strączkowych i suszonymi owocami. Z tłuszczy polecam oliwę z oliwek lub olej rzepakowy. Najważniejsze, by w 100% wyeliminować żywność niewartościową, taką jak słodycze, słone przekąski, fast-food. Ważne również, by pić dużo wody.

Masz wątpliwości dotyczące zdrowego żywienia, diety, odchudzania? Nurtują Cię pytania dotyczące produktów spożywczych? Zadaj pytanie naszemu dietetykowi! Odpowiedź otrzymasz na swój e-mail, a najciekawsze pytania umieścimy na tej stronie.

Temat:

Pytanie:

Imię:

E-mail (na ten adres dietetyk prześle odpowiedź):

Zamawiam odpowiedź na pytanie do dietetyka w cenie 20 zł. Oświadczam, że podany adres e-mail jest prawidłowy. Rozumiem, że odpowiedź zostanie przesłana na ten adres w ciągu 3 dni po zaksięgowaniu wpłaty.

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych w celu przesłania odpowiedzi na pytanie oraz przesyłania informacji o aktualnościach na stronie Sekrety Diety.

Odpowiedź na pytanie wysyłamy na podany adres e-mail. Najciekawsze pytania po moderacji umieszczamy na tej stronie. Zapraszamy!