Sekrety Diety - Dieta wspomagająca rzeźbienie sylwetki

Pytanie do dietetyka

Sekrety Diety > Czytelnia > Pytanie do dietetyka > Dieta wspomagająca rzeźbienie sylwetki

Dieta wspomagająca rzeźbienie sylwetki

 
Ostatnio zaczęłam dużo ćwiczyć (codziennie 30min siłowni i 30min na basenie). Niestety nie wiem jak się odżywiać by jak najszybciej spalić tłuszcz i wyrzeźbić sylwetkę. Jakie produkty spożywcze będą najlepsze?


Sara


 
Warto postawić na ciemne pieczywo, grube kasze, ryż brązowy, chude mięso, najlepiej drobiowe, chude sery, nie należy zapominać o rybach. Do każdego posiłku dokładać warzywa lub owoce. Wzbogacić menu orzechami, nasionami roślin strączkowych i suszonymi owocami. Z tłuszczy polecam oliwę z oliwek lub olej rzepakowy. Najważniejsze, by w 100% wyeliminować żywność niewartościową, taką jak słodycze, słone przekąski, fast-food. Ważne również, by pić dużo wody.

dietetyk: Karolina Jaworska


Potrzebujesz skutecznej diety?

Odpowiedzi na pytania internautów

Dietetyk Warszawa




Sekrety Diety - poradnia dietetyczna
Koszykowa 59 lok.35, Warszawa
tel. 505-441-521
Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Jeśli nie wyrażasz na to zgody zablokuj cookies w swojej przeglądarce.
kowalewski & słabik