Pytanie do dietetyka

 

Interesuję się prawidłowym odżywianiem. Próbuję teraz ustalić właściwą ilość zjadanego pożywienia podczas jednego posiłku. Właśnie w związku z tym chciałbym się dowiedzieć ile gramów powinien maksymalnie wynosić jeden posiłek? Ile gramów pożywienia można maksymalnie zjeść w ciągu jednego dnia?



Proszę zwracać uwagę nie tyle na masę spożywanych produktów w ciągu dnia, ale na sumę ich wartości energetycznej. Ilość kalorii jaką powinniśmy spożywać w ciągu dnia zależy od wielu czynników: płci, wieku, wagi, wzrostu, aktywności fizycznej oraz rodzaju wykonywanej pracy. Poza tym każdy z posiłków powinien być skomponowany tak, aby dostarczyć określoną część indywidualnej dziennej wartości energetycznej diety. Najbardziej obfitymi posiłkami w ciągu dnia są śniadanie i obiad, lecz aby wyznaczyć indywidualną ilość kalorii jaką powinien Pan spożywać proponuję skonsultować się z dietetykiem. Udzieli on informacji o kaloryczności poszczególnych posiłków jakie powinien Pan spożywać, aby suma kalorii nie przekraczała optymalnej wartości, dzięki czemu organizm będzie mógł prawidłowo funkcjonować i być w dobrej kondycji fizycznej i psychicznej każdego dnia.

Masz wątpliwości dotyczące zdrowego żywienia, diety, odchudzania? Nurtują Cię pytania dotyczące produktów spożywczych? Zadaj pytanie naszemu dietetykowi! Odpowiedź otrzymasz na swój e-mail, a najciekawsze pytania umieścimy na tej stronie.

Temat:

Pytanie:

Imię:

E-mail (na ten adres dietetyk prześle odpowiedź):

Zamawiam odpowiedź na pytanie do dietetyka w cenie 20 zł. Oświadczam, że podany adres e-mail jest prawidłowy. Rozumiem, że odpowiedź zostanie przesłana na ten adres w ciągu 3 dni po zaksięgowaniu wpłaty.

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych w celu przesłania odpowiedzi na pytanie oraz przesyłania informacji o aktualnościach na stronie Sekrety Diety.

Odpowiedź na pytanie wysyłamy na podany adres e-mail. Najciekawsze pytania po moderacji umieszczamy na tej stronie. Zapraszamy!