Sekrety Diety - Ile poszczególnych składników powinno być w diecie?

Pytanie do dietetyka

Sekrety Diety > Czytelnia > Pytanie do dietetyka > Ile poszczególnych składników powinno być w diecie?

Ile poszczególnych składników powinno być w diecie?

 
Ile gramów cukrów, węglowodanów, tłuszczy i białka powinno się dziennie zjadać podczas stosowania diety 1100kcal?


Ada


 
Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. W racjonalnym, zdrowym żywieniu zakłada się około 10-15% energii pochodzącej z białka, 25-30% pochodzącej z tłuszczów oraz reszty z węglowodanów. Cukrów im mniej tym lepiej. Jednak są to założenia dla zdrowej, dorosłej osoby, bez problemów zdrowotnych. Nieco inne wartości będą niezbędne przy różnych stanach fizjologicznych i różnych celach dietetycznych, np. w diecie odchudzającej ilość białka to już około 25-30% energii, itd.

dietetyk: Karolina Jaworska


Potrzebujesz skutecznej diety?

Odpowiedzi na pytania internautów

Dietetyk Warszawa




Sekrety Diety - poradnia dietetyczna
Koszykowa 59 lok.35, Warszawa
tel. 505-441-521
Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Jeśli nie wyrażasz na to zgody zablokuj cookies w swojej przeglądarce.
kowalewski & słabik