Pytanie do dietetyka

 

Chciałbym się dowiedzieć ile wynosi moje dzienne zapotrzebowanie energetyczne oraz ile powinienem spożywać B,T i W. Mam 24 lata, 186 cm wzrostu, 85 kg wagi, pracuję w salonie telefonicznym.



Zakładając, że Pana dzienna aktywność fizyczna jest na niskim poziomie, zapotrzebowanie energetyczne wynosi około 2800 kcal. Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie ile wynosi zapotrzebowanie na białko, węglowodany i tłuszcz, ponieważ wartości te zależą od celu diety. Przybliżone wartości zakładając żywienie podstawowe to około 100g białka, 90g tłuszczu oraz 400g węglowodanów. Proszę jednak pamiętać, że w zdrowym żywieniu ważne jest odpowiednie zbilansowanie nie tylko tych trzech składników, lecz wielu innych.

Masz wątpliwości dotyczące zdrowego żywienia, diety, odchudzania? Nurtują Cię pytania dotyczące produktów spożywczych? Zadaj pytanie naszemu dietetykowi! Odpowiedź otrzymasz na swój e-mail, a najciekawsze pytania umieścimy na tej stronie.

Temat:

Pytanie:

Imię:

E-mail (na ten adres dietetyk prześle odpowiedź):

Zamawiam odpowiedź na pytanie do dietetyka w cenie 20 zł. Oświadczam, że podany adres e-mail jest prawidłowy. Rozumiem, że odpowiedź zostanie przesłana na ten adres w ciągu 3 dni po zaksięgowaniu wpłaty.

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych w celu przesłania odpowiedzi na pytanie oraz przesyłania informacji o aktualnościach na stronie Sekrety Diety.

Odpowiedź na pytanie wysyłamy na podany adres e-mail. Najciekawsze pytania po moderacji umieszczamy na tej stronie. Zapraszamy!