Sekrety Diety - Jak stracić 8kg w wieku dojrzewania

Pytanie do dietetyka

Sekrety Diety > Czytelnia > Pytanie do dietetyka > Jak stracić 8kg w wieku dojrzewania

Jak stracić 8kg w wieku dojrzewania

 
Mam 14 lat, 157cm i ważę 58kg. Moje marzenie to 50kg! Próbuję różnych diet, czasem sama wymyślam i nie wytrzymuję długo. Nie mogę się powstrzymać od jedzenia, a tak bardzo mi zlaeży na zrzuceniu tych 8kg. Proszę mi pomóc.


Klaudia


 
Twój wskaźnik masy ciała BMI wynosi 23,5 i mieści się między 85 a 95 centylem, co świadczy o lekkiej nadwadze, ale nie masz powodów by być wobec siebie, aż tak krytyczna. Zapewne te kilka zbędnych kilogramów po prostu zniknie, kiedy zakończy się Twój okres intensywnego rozwoju, który aktualnie przechodzisz. Jeśli aż tak zależy Ci na osiągnięciu optymalnej wagi już w tym wieku, to wystarczyłby ubytek tylko 5kg zamiast tych 8. Zazwyczaj diety, które nie są poparte wiedzą dietetyka mogą być źle zbilansowane, co może rozregulować Twój metabolizm i stworzyć w przyszłości większe problemu z utrzymaniem odpowiedniej masy ciała. Aby tracenie na wadze było bezpieczne, szczególnie w okresie rozwoju ważna jest pomoc profesjonalisty, więc zachęcam, abyś skonsultowała swój problem z dietetykiem. Bardzo ważnym aspektem jest również utrzymywanie aktywności fizycznej na odpowiednim poziomie - to najlepszy sprzymierzeniec w walce ze zbędnymi kilogramami.

dietetyk: Karolina Jaworska


Potrzebujesz skutecznej diety?

Odpowiedzi na pytania internautów

Dietetyk Warszawa




Sekrety Diety - poradnia dietetyczna
Koszykowa 59 lok.35, Warszawa
tel. 505-441-521
Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Jeśli nie wyrażasz na to zgody zablokuj cookies w swojej przeglądarce.
kowalewski & słabik