Pytanie do dietetyka

 

Mam 14 lat, 157cm i ważę 58kg. Moje marzenie to 50kg! Próbuję różnych diet, czasem sama wymyślam i nie wytrzymuję długo. Nie mogę się powstrzymać od jedzenia, a tak bardzo mi zlaeży na zrzuceniu tych 8kg. Proszę mi pomóc.



Twój wskaźnik masy ciała BMI wynosi 23,5 i mieści się między 85 a 95 centylem, co świadczy o lekkiej nadwadze, ale nie masz powodów by być wobec siebie, aż tak krytyczna. Zapewne te kilka zbędnych kilogramów po prostu zniknie, kiedy zakończy się Twój okres intensywnego rozwoju, który aktualnie przechodzisz. Jeśli aż tak zależy Ci na osiągnięciu optymalnej wagi już w tym wieku, to wystarczyłby ubytek tylko 5kg zamiast tych 8. Zazwyczaj diety, które nie są poparte wiedzą dietetyka mogą być źle zbilansowane, co może rozregulować Twój metabolizm i stworzyć w przyszłości większe problemu z utrzymaniem odpowiedniej masy ciała. Aby tracenie na wadze było bezpieczne, szczególnie w okresie rozwoju ważna jest pomoc profesjonalisty, więc zachęcam, abyś skonsultowała swój problem z dietetykiem. Bardzo ważnym aspektem jest również utrzymywanie aktywności fizycznej na odpowiednim poziomie - to najlepszy sprzymierzeniec w walce ze zbędnymi kilogramami.

Masz wątpliwości dotyczące zdrowego żywienia, diety, odchudzania? Nurtują Cię pytania dotyczące produktów spożywczych? Zadaj pytanie naszemu dietetykowi! Odpowiedź otrzymasz na swój e-mail, a najciekawsze pytania umieścimy na tej stronie.

Temat:

Pytanie:

Imię:

E-mail (na ten adres dietetyk prześle odpowiedź):

Zamawiam odpowiedź na pytanie do dietetyka w cenie 20 zł. Oświadczam, że podany adres e-mail jest prawidłowy. Rozumiem, że odpowiedź zostanie przesłana na ten adres w ciągu 3 dni po zaksięgowaniu wpłaty.

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych w celu przesłania odpowiedzi na pytanie oraz przesyłania informacji o aktualnościach na stronie Sekrety Diety.

Odpowiedź na pytanie wysyłamy na podany adres e-mail. Najciekawsze pytania po moderacji umieszczamy na tej stronie. Zapraszamy!