Pytanie do dietetyka

UWAGA! Obecnie diety internetowe nie są obsługiwane

Działalność poradni ogranicza się do prowadzenia szkoleń, pisania tekstów eksperckich, prowadzenia edukacji żywieniowej w kierunku diet wegetariańskich i wegańskich. Założycielkę poradni można odnaleźć w internecie oraz mediach społecznościowych pod nazwą yogahome.pl

 

Mam 21 lat, 163cm wzrostu i ważę 63kg. Lekarz rodzinny zawsze tłumaczył moją wagę masywnymi kośćmi, jednak by w pełni cieszyć się z życia chciałabym wyglądać szczuplej. Chciałam zastosować dietę Dukana jednak nie jest ona dla mnie - mam chore nerki. Chciałabym schudnąć 8kg. To na pewno by mnie uszczęśliwiło. Jaką dietę zastosować dla pani przedszkolanki?



Stanowczo odradzam stosowanie diety Dukana, czy innych tego typu popularnych diet. Polecam zdrowe żywienie nastawione na niskokaloryczne produkty, niskotłuszczowe potrawy z dużą ilością warzyw. Odradzam smażenie, polecam gotowanie, najlepiej na parze. Zachęcam do codziennego przygotowywania porcji świeżych warzyw (marchewka, papryka, seler naciowy, ogórek) pokrojonych w słupki i zabierania ich ze sobą do pracy. Taki zabieg pomoże Pani zmniejszyć masę ciała, przy okazji będzie dobrym przykładem dla dzieci, z którymi Pani pracuje.