Pytanie do dietetyka

 

Od miesiąca jestem na diecie 600kcal. Chciałabym już przestać, jednak boję się efektu jojo. Jak go uniknąć? Jak powrócić do dawnego sposobu odżywiania?



Dieta 600 kcal to bardzo restrykcyjna dieta, która nie powinna być stosowana przez nikogo na własną rękę. Stosowanie tego typu diet może powodować bardzo poważne niedobory pokarmowe, w konsekwencji powodować anemię, osłabiać kości, problemy z gospodarką glukozy. Radzę od razu zwiększyć kaloryczność posiłków. Niestety przy tak niskokalorycznych dietach uniknięcie efektu jojo jest właściwie niemożliwe. Proponuję zwiększać kaloryczność stopniowo o 200 kcal na dzień, po czym pozostać jakiś czas na kaloryczność około 1500 kcal i zwiększyć aktywność fizyczną.

Masz wątpliwości dotyczące zdrowego żywienia, diety, odchudzania? Nurtują Cię pytania dotyczące produktów spożywczych? Zadaj pytanie naszemu dietetykowi! Odpowiedź otrzymasz na swój e-mail, a najciekawsze pytania umieścimy na tej stronie.

Temat:

Pytanie:

Imię:

E-mail (na ten adres dietetyk prześle odpowiedź):

Zamawiam odpowiedź na pytanie do dietetyka w cenie 20 zł. Oświadczam, że podany adres e-mail jest prawidłowy. Rozumiem, że odpowiedź zostanie przesłana na ten adres w ciągu 3 dni po zaksięgowaniu wpłaty.

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych w celu przesłania odpowiedzi na pytanie oraz przesyłania informacji o aktualnościach na stronie Sekrety Diety.

Odpowiedź na pytanie wysyłamy na podany adres e-mail. Najciekawsze pytania po moderacji umieszczamy na tej stronie. Zapraszamy!