Sekrety Diety - Jak wymieniać produkty w diecie kopenhaskiej?

Pytanie do dietetyka

Sekrety Diety > Czytelnia > Pytanie do dietetyka > Jak wymieniać produkty w diecie kopenhaskiej?

Jak wymieniać produkty w diecie kopenhaskiej?

 
Czy befsztyk można zastąpić piersią z kurczaka? Czy szpinak można zastąpić brokułami? Jak przyrządzić grillowane mięso?


Asia


 
Popularne diety redukujące masę ciała, takie jak dieta kopenhaska, nie są zalecane. Redukcja masy ciała wynika z ujemnego bilansu energetycznego, a stosowanie "monotonnych" diet może jedynie prowadzić do niedoborów wybranych składników pokarmowych. Najlepszym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów jest racjonalne odżywianie odpowiednio pomniejszone o deficyt energetyczny oraz aktywność fizyczna. Dieta osoby odchudzającej się powinna dostarczać w ciągu doby produkty z możliwie wszystkich grup produktów żywnościowych, dzięki czemu zminimalizujemy ryzyko niedoborów składników pokarmowych oraz pojawienia się efektu "jojo".

dietetyk: Karolina Jaworska


Potrzebujesz skutecznej diety?

Odpowiedzi na pytania internautów

Dietetyk Warszawa




Sekrety Diety - poradnia dietetyczna
Koszykowa 59 lok.35, Warszawa
tel. 505-441-521
Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Jeśli nie wyrażasz na to zgody zablokuj cookies w swojej przeglądarce.
kowalewski & słabik