Pytanie do dietetyka

UWAGA! Obecnie diety internetowe nie są obsługiwane

Działalność poradni ogranicza się do prowadzenia szkoleń, pisania tekstów eksperckich, prowadzenia edukacji żywieniowej w kierunku diet wegetariańskich i wegańskich. Założycielkę poradni można odnaleźć w internecie oraz mediach społecznościowych pod nazwą yogahome.pl

 

Po okresie świątecznym niestety przybyło mi kilka kilo. Postanowiłam dla własnego komfortu i dobrego samopoczucia jak najszybciej się ich pozbyć. Zafundowałam sobie dość rygorystyczną, 5 dniową dietę. Teraz chciałabym wrócić do mojego zdrowego, racjonalnego odżywiania nie tracąc tego co osiągnęłam. Jak to zrobić?



Generalnie diety bardzo rygorystyczne nie są dobrym rozwiązaniem. Podczas ich stosowania chudniemy nie dlatego, że pozbywamy się tkanki tłuszczowej, ale dlatego, że pozbywamy się glikogenu z mięśni, a tym samym wody. Zmieniając sposób żywienie ważne jest stopniowe wprowadzanie zmian, dlatego teraz też proponuję powolny powrót do zdrowego, racjonalnego żywienia.