Pytanie do dietetyka

UWAGA! Obecnie diety internetowe nie są obsługiwane

Działalność poradni ogranicza się do prowadzenia szkoleń, pisania tekstów eksperckich, prowadzenia edukacji żywieniowej w kierunku diet wegetariańskich i wegańskich. Założycielkę poradni można odnaleźć w internecie oraz mediach społecznościowych pod nazwą yogahome.pl

 

Moja 7 letnia córka ma 135cm wzrostu i waży 35kg. Widzę, że coraz bardziej się zaokrągla i wprowadzam jej różne diety, ale nie mam doświadczenia i nie chcę zrobić jej krzywdy. Proszę o poradę jak i ile posiłków podawać córce?



Ważne jest aby w tym wieku kształtować u dziecka prawidłowe nawyki żywieniowe. Warto przyjrzeć się dokładnie jadłospisowi Pani córki i wprowadzić małe zmiany. Ponieważ Pani córka rośnie nie można wprowadzać restrykcyjnych diet odchudzających. Natomiast bez negatywnego wpływu na zdrowie dziecka można wyeliminować z diety słodkie napoje, czekolady i ciastka, chipsy, paluszki, żywność fast food. Dziecku warto podawać 5 posiłków dziennie, nie zapominać o produktach mlecznych, do każdego posiłku należy dodawać owoce lub warzywa, ważne jest też unikanie produktów bogatych w tłuszcz, szczególnie zwierzęcy. Ważnym punktem jest zwiększenie aktywności fizycznej.