Pytanie do dietetyka

 

Poszukuję skutecznego sposobu, aby zdrowo przytyć max 8 kg. Co można zrobić oprócz jedzenia o stałych porach 5 posiłków dziennie, aby przytyć w niedługim czasie?



W diecie, która zapewnić ma wzrost masy ciała musimy zadbać o dodatni bilans energetyczny. Oznacza to, że spożywane przez nas posiłki muszą zawierać więcej kalorii niż spalamy podczas codziennych zajęć. Warto sięgać po produkty kaloryczne, ale wartościowe. Po orzechy, owoce suszone, soki owocowe, pestki, jogurt grecki, awokado, oliwę z oliwek lub olej lniany (z umiarem!), tłuste ryby morskie. Przybieranie na masie, identycznie jak odchudzanie, nie może być gwałtowne. Powinien być to proces powolny, połączony z aktywnością fizyczną, co pozwoli przybrać nam na masie mięśniowej, a nie tylko na tkance tłuszczowej.

Masz wątpliwości dotyczące zdrowego żywienia, diety, odchudzania? Nurtują Cię pytania dotyczące produktów spożywczych? Zadaj pytanie naszemu dietetykowi! Odpowiedź otrzymasz na swój e-mail, a najciekawsze pytania umieścimy na tej stronie.

Temat:

Pytanie:

Imię:

E-mail (na ten adres dietetyk prześle odpowiedź):

Zamawiam odpowiedź na pytanie do dietetyka w cenie 20 zł. Oświadczam, że podany adres e-mail jest prawidłowy. Rozumiem, że odpowiedź zostanie przesłana na ten adres w ciągu 3 dni po zaksięgowaniu wpłaty.

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych w celu przesłania odpowiedzi na pytanie oraz przesyłania informacji o aktualnościach na stronie Sekrety Diety.

Odpowiedź na pytanie wysyłamy na podany adres e-mail. Najciekawsze pytania po moderacji umieszczamy na tej stronie. Zapraszamy!