Sekrety Diety - Jakie tętno jest niezbędne by gubić kilogramy?

Pytanie do dietetyka

Sekrety Diety > Czytelnia > Pytanie do dietetyka > Jakie tętno jest niezbędne by gubić kilogramy?

Jakie tętno jest niezbędne by gubić kilogramy?

 
Czy aby osiągnąć rezultaty w gubieniu zbędnych kilogramów podczas aktywności fizycznej to należy ćwiczyć w zakresie swojego tętna maksymalnego? Czy może jednak nie należy do tego przywiązywać wagi? dziękuję i pozdrawiam


Maja


 
Każda aktywność fizyczna podczas diety odchudzającej przyniesie korzyści. Oczywiście podczas bardziej intensywnego treningu będziemy spalać więcej kalorii. W praktyce ciężko czasem nawet wiedzieć w granicach jakiego tętna akurat przebiega trening, nie oznacza to przecież, że nie przyniesie nam on korzyści. W moim odczuciu, gdy jesteśmy sobie sami trenerem najlepszym miernikiem dobrego treningu jest nasze zmęczenie. Powinniśmy trenować na poziomie takim, by czuć, że wykonaliśmy porządną pracę.

dietetyk: Karolina Jaworska


Potrzebujesz skutecznej diety?

Odpowiedzi na pytania internautów

Dietetyk Warszawa




Sekrety Diety - poradnia dietetyczna
Koszykowa 59 lok.35, Warszawa
tel. 505-441-521
Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Jeśli nie wyrażasz na to zgody zablokuj cookies w swojej przeglądarce.
kowalewski & słabik