Pytanie do dietetyka

 

Witam. Mam 21 lat i ważę 43 kg przy wzroście 162 cm. Chciałabym przytyć, ale mam pytanie - czy jeśli przytyję do 49 kg to będzie to widać? Czy jedynie waga będzie pokazywać 49 kg? Bo nie chcę utyć. No i mam jeszcze pytanie: czy jedzenie co godzinę albo 1,5 godziny jest dobre?



Pani Basiu,
Rozumiem, że zależy Pani na dobrym wyglądzie i utrzymaniu dobrej wagi. Jednak przy Pani wzroście i wieku, masa ciała jest bardzo mała. Prawidłowa waga dla kobiety o Pani parametrach powinna wynosić od 52,5 (BMI=20) do 65,6 (BMI=25) kg, zależnie od umięśnienia, będącego wynikiem aktywności fizycznej. W Pani przypadku najlepiej jadać w ciągu dnia 5-6 posiłków. Nie polecam jedzenia co godzinę, a raczej uregulowany system co ok. trzy godziny. Lepsze będzie jedzenie odpowiednich porcji w dłuższych odstępach czasu, tj. trzy godziny, dzięki czemu nie będzie Pani czuła uczucia głodu. Myślę, że warto byłoby porozmawiać osobiście z dietetykiem.

Masz wątpliwości dotyczące zdrowego żywienia, diety, odchudzania? Nurtują Cię pytania dotyczące produktów spożywczych? Zadaj pytanie naszemu dietetykowi! Odpowiedź otrzymasz na swój e-mail, a najciekawsze pytania umieścimy na tej stronie.

Temat:

Pytanie:

Imię:

E-mail (na ten adres dietetyk prześle odpowiedź):

Zamawiam odpowiedź na pytanie do dietetyka w cenie 20 zł. Oświadczam, że podany adres e-mail jest prawidłowy. Rozumiem, że odpowiedź zostanie przesłana na ten adres w ciągu 3 dni po zaksięgowaniu wpłaty.

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych w celu przesłania odpowiedzi na pytanie oraz przesyłania informacji o aktualnościach na stronie Sekrety Diety.

Odpowiedź na pytanie wysyłamy na podany adres e-mail. Najciekawsze pytania po moderacji umieszczamy na tej stronie. Zapraszamy!