Sekrety Diety - Kiedy jeść owoce?

Pytanie do dietetyka

Sekrety Diety > Czytelnia > Pytanie do dietetyka > Kiedy jeść owoce?

Kiedy jeść owoce?

 
Chciałabym dowiedzieć się czy to prawda, że owoce należy jeść min. 0.5godz. przed posiłkiem, a nie po posiłku? Czy jest zdrowe zjedzenie owoca na czczo? (lub wypicie szklanki soku świeżo wyciśniętego)


Gosia


 
Nie ma dokładnych zaleceń żywieniowych dla osób zdrowych co do czasu jedzenia owoców. Ważne jest, żeby pojawiały się one często w naszym menu. Razem z warzywami ich minimalna ilość to 0,5kg na dzień, lub jak kto woli minimum 5 porcji. Jeżeli nie ma mamy problemów żołądkowych możemy sięgać po owoce na czczo, aczkolwiek pamiętajmy, że śniadanie powinno być dużym i pełnowartościowym posiłkiem. Szklanka świeżo wyciskanego soku z pomarańczy do śniadania to samo zdrowie!

dietetyk: Karolina Jaworska


Potrzebujesz skutecznej diety?

Odpowiedzi na pytania internautów

Dietetyk Warszawa




Sekrety Diety - poradnia dietetyczna
Koszykowa 59 lok.35, Warszawa
tel. 505-441-521
Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Jeśli nie wyrażasz na to zgody zablokuj cookies w swojej przeglądarce.
kowalewski & słabik