Pytanie do dietetyka

UWAGA! Obecnie diety internetowe nie są obsługiwane

Działalność poradni ogranicza się do prowadzenia szkoleń, pisania tekstów eksperckich, prowadzenia edukacji żywieniowej w kierunku diet wegetariańskich i wegańskich. Założycielkę poradni można odnaleźć w internecie oraz mediach społecznościowych pod nazwą yogahome.pl

 

Mam 16 lat, 155 cm wzrostu i ważę 50kg. Wiem, że dla niektórych to może być trochę głupie ale chciałabym schudnąć. Jestem drobnej kości, zawsze byłam chudziną, ale brałam sterydy i przytyłam. Od roku biorę mniejsze dawki, a na dodatek należę do niejadków. Zawsze mało jem. Nawet słodyczy, codziennie ćwiczę lub pływam. Jak mam schudnąć?



Jak dobrze Pani zauważyła w Pani przypadku nie ma problemu nadmiernej masy ciała. Tym samym organizm nie będzie chciał pozwolić na zbyt duże zmniejszenie masy ciała. Należałoby przyjrzeć się Pani obecnemu sposobowi żywienia i wyeliminować wszystkie ewentualne błędy. Myślę, że w Pani przypadku najrozsądniejsze będzie wyeliminowanie słodyczy i zwiększenie aktywności fizycznej.