Pytanie do dietetyka

 

Odkąd zaczęłam jeść by przytyć często miewam wieczory kiedy jem pół paczki migdałów, 15 herbatników, 3 kromki chleba i mnóstwo orzechów i płatków. Czy może to doprowadzić do innej choroby czyli kompulsywnego objadania?



W żywieniu należy zawsze zachowywać umiar. Jednorazowe posiłki nie powinny być zbyt obfite. Zaplanowaną na dany dzień rację pokarmową należy równomiernie rozłożyć w ciągu całego dnia. Pierwszy posiłek należy zjeść zaraz po przebudzeniu, przerwy między posiłkami nie powinny być dłuższe niż 4 godziny, ostatni zaś jeżeli staramy się przybrać na wadze około 2 godzin przed snem. Zbyt duże wieczorne posiłki mogą zaburzyć nasz sen. Nadmierne objadanie się obciąża wątrobę i trzustkę, sprzyja pojawianiu się zgagi, jeżeli zjadamy zbyt dużo na kolację, następnego dnia z braku ochoty często opuszczamy śniadanie, które jest najważniejszym posiłkiem dnia.

Masz wątpliwości dotyczące zdrowego żywienia, diety, odchudzania? Nurtują Cię pytania dotyczące produktów spożywczych? Zadaj pytanie naszemu dietetykowi! Odpowiedź otrzymasz na swój e-mail, a najciekawsze pytania umieścimy na tej stronie.

Temat:

Pytanie:

Imię:

E-mail (na ten adres dietetyk prześle odpowiedź):

Zamawiam odpowiedź na pytanie do dietetyka w cenie 20 zł. Oświadczam, że podany adres e-mail jest prawidłowy. Rozumiem, że odpowiedź zostanie przesłana na ten adres w ciągu 3 dni po zaksięgowaniu wpłaty.

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych w celu przesłania odpowiedzi na pytanie oraz przesyłania informacji o aktualnościach na stronie Sekrety Diety.

Odpowiedź na pytanie wysyłamy na podany adres e-mail. Najciekawsze pytania po moderacji umieszczamy na tej stronie. Zapraszamy!