Pytanie do dietetyka

 

Mam 16 lat i odchudzam się. Mam pytanie odnośnie śniadania. Wstaję o 6:30. Z domu wychodzę 7:40, więc śniadanie jadam około 7:20-7 :30. Gdy zjem o tej porze śniadanie to mam później bardzo duży apetyt. Natomiast, gdy zjem w szkole około 10:30-11:30 to mam normalny apetyt. Jaka jest lepsza wersja? Zjeść rano w domu, ale później więcej, czy zjeść dopiero w szkole, ale później zjeść mniej?



Śniadanie jest bardzo ważne i należy je spożywać jako pierwszy posiłek w ciągu dnia. Nie powinno się zaczynać dnia bez niego, bo dostarcza nam potrzebnych składników i energii na cały dzień. Najlepiej spożywać je zaraz po obudzeniu. W Twoim wypadku warto byłoby zjeść śniadanie w domu, jeszcze przed wyjściem do szkoły, a następny posiłek za kolejne 3-4 godziny w szkole. Jeśli obawiasz się, że spożyjesz zbyt dużo kalorii warto zjeść na drugie śniadanie produkty o niskiej wartości kalorycznej z dodatkiem owoców i warzyw.

Masz wątpliwości dotyczące zdrowego żywienia, diety, odchudzania? Nurtują Cię pytania dotyczące produktów spożywczych? Zadaj pytanie naszemu dietetykowi! Odpowiedź otrzymasz na swój e-mail, a najciekawsze pytania umieścimy na tej stronie.

Temat:

Pytanie:

Imię:

E-mail (na ten adres dietetyk prześle odpowiedź):

Zamawiam odpowiedź na pytanie do dietetyka w cenie 20 zł. Oświadczam, że podany adres e-mail jest prawidłowy. Rozumiem, że odpowiedź zostanie przesłana na ten adres w ciągu 3 dni po zaksięgowaniu wpłaty.

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych w celu przesłania odpowiedzi na pytanie oraz przesyłania informacji o aktualnościach na stronie Sekrety Diety.

Odpowiedź na pytanie wysyłamy na podany adres e-mail. Najciekawsze pytania po moderacji umieszczamy na tej stronie. Zapraszamy!