Pytanie do dietetyka

 

Mam pytanie odnośnie właściwości twarogu chudego. Czy jedzenie codziennie twarogu chudego (ok.250g) z jogurtem naturalnym (oraz np. z bananem) wpływa pozytywnie na zdrowie?



Zarówno chudy twaróg jak i jogurt naturalny to bardzo wartościowe produkty, które powinny pojawiać się w naszych jadłospisach. Chudy twaróg z jogurtem jest źródłem dobrej jakości białka niezbędnego do budowy nowych tkanek. Jest również bogatym źródłem wapnia (podstawowy składnik kości i zębów, bierze udział w kurczliwości mięśni) oraz dość dobrym fosforu (również składnik kości, zębów i tkanki mózgowej) oraz witaminy B2 (odpowiedzialna za prawidłowy stan skóry oraz odpowiednią pracę narządu wzroku). Dużym walorem twarogu chudego jest niska zawartość tłuszczu przez co polecany jest często w dietach odchudzających. Warto pamiętać, że zgodnie z zasadami zdrowego żywienia, aby zachować organizm w stanie zdrowia należy m.in. urozmaicać swoje posiłki w związku z czym nie zalecam jedzenia twarogu codziennie, warto sięgać po różne produkty i spożywać różne potrawy każdego dnia.

Masz wątpliwości dotyczące zdrowego żywienia, diety, odchudzania? Nurtują Cię pytania dotyczące produktów spożywczych? Zadaj pytanie naszemu dietetykowi! Odpowiedź otrzymasz na swój e-mail, a najciekawsze pytania umieścimy na tej stronie.

Temat:

Pytanie:

Imię:

E-mail (na ten adres dietetyk prześle odpowiedź):

Zamawiam odpowiedź na pytanie do dietetyka w cenie 20 zł. Oświadczam, że podany adres e-mail jest prawidłowy. Rozumiem, że odpowiedź zostanie przesłana na ten adres w ciągu 3 dni po zaksięgowaniu wpłaty.

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych w celu przesłania odpowiedzi na pytanie oraz przesyłania informacji o aktualnościach na stronie Sekrety Diety.

Odpowiedź na pytanie wysyłamy na podany adres e-mail. Najciekawsze pytania po moderacji umieszczamy na tej stronie. Zapraszamy!