10 najzdrowszych produktów

Otręby to okrywa nasienna pszenicy, owsa lub innych zbóż. Zalecane jest ich częste spożycie ze względu na dużą zawartość błonnika, którą dostarczają do organizmu.

• Walczysz z otyłością, a nie chcesz się głodzić? Otręby wypełniają żołądek i zmniejszają uczucie głodu, dzięki czemu wspomagają odchudzanie.
• Polecane dla osób cierpiących na zaparcia! Otręby zwiększają objętość kału i przyspieszają usuwanie pokarmu z organizmu. Działając jak mała miotełka, sprzątająca jelita.
• Spożywaj otręby, jeśli chcesz zapobiegać chorobom układu krwionośnego! Regulują ciśnienie krwi, przeciwdziałają zakrzepom.
• W wynikach badań stwierdzono u Ciebie zbyt wysoki poziom cholesterolu? Otręby chronią przed miażdżycą obniżając poziom "złego" cholesterolu.
• Cierpisz na cukrzycę i często zdarzają Ci się wahania poziomu cukru we krwi? Otręby utrzymują stabilny poziom cukru we krwi.
• Nie wiesz, co zrobić, aby pozbyć się z organizmu toksyn? Regularne spożywanie otrąb gwarantuje oczyszczenie organizmu z toksyn i metali ciężkich.

Zobacz także:

• Otręby w Albumie Kolorowych Wymienników
• Przepis: Koktajl truskawkowy z otrębami

Przepisy Sekretów Diety

• Czekoladowa owsianka
• Sałatka trzy rodzaje sałat
• Zapiekanka z kaszą i soczewicą

Artykuły dietetyków

• Zespół napięcia przedmiesiączkowego PMS a dieta
• Dla niejadków - część druga
• 7 powodów dla których warto jeść kiszonki

• Zamów indywidualną dietę przez internet.
• Dietetyk w Warszawie - zapraszamy na wizytę.