10 najzdrowszych produktów

Sekrety Diety > Czytelnia > 10 naj > 10 najzdrowszych produktów > 7 - Mleko

Miejsce 7 - Mleko

W pierwszym okresie życia mleko dostarcza wszystkie niezbędne składniki pokarmowe. W dorosłym życiu nie należy z niego rezygnować.

Ważna informacja dla mam! Dzieci powinny często spożywać mleko i produkty mleczne! Zapobiega to osteoporozie w dorosłym życiu.
Masz podwyższony poziom cholesterolu i myślisz, że musisz zrezygnować z mleka? Chude mleko może obniżać poziom cholesterolu we krwi.
Podobnie jak jogurt i kefir, mleko chroni przed wrzodami żołądka.
Chcesz ustrzec siebie i swoje dzieci przed próchnicą? Pijcie mleko! Przeciwdziała powstawaniu próchnicy.
Chroni nabłonek górnych dróg oddechowych u palaczy, bo ułatwia wchłanianie witamin A i E.
Mleko jest konieczne do prawidłowego rozwoju! Jego białka świetnie budują kości i mięśnie.
Chcesz, aby Twoja skóra przez długie lata była gładka i sprężysta? Białka mleka pobudzają produkcję kolagenu, elastyny i zwiększają ilość kwasu hialuronowego, co opóźnia starzenie się skóry.