10 najzdrowszych produktów

Sekrety Diety > Czytelnia > 10 naj > 10 najzdrowszych produktów > 3 - Jogurt, kefir

Miejsce 3 - Jogurt, kefir

W języku tureckim kefir oznacza "czuj się dobrze". Przedstawione niżej argumenty na pewno przekonają Was, że spożywając jogurty i kefiry można czuć się dobrze.

Walczysz z biegunką i nie wiesz, jakim sposobem się jej pozbyć? Bakterie kwasu mlekowego występujące w jogurcie pomagają zwalczać biegunki.
Czy wiesz dlaczego lekarze przepisując antybiotyk zalecają picie jogurtów i kefirów? Zapobiegają niszczeniu flory bakteryjnej jelit przez antybiotyki.
Cierpisz na wrzody i nie wiesz jak chronić błonę śluzową? Jogurt zawiera naturalne hormony, przeciwdziałające wrzodom i chroniące błonę śluzową żołądka przed uszkodzeniami, np. szkodliwym wpływem alkoholu.
Szukasz sposobu na obniżenie cholesterolu we krwi? Jogurty i kefiry stabilizują jego poziom.
Unikasz kawy, a szukasz sposobu na pobudzenie umysłu do pracy? Jogurty i kefiry powodują zwiększenie koncentracji i skupienie dzięki uaktywnianiu procesów zachodzących w mózgu.
Jesteś na diecie? Wybierz jogurty o niskiej zawartości tłuszczu. Sycą, dostarczają białka, którego potrzebujesz podczas odchudzania i wapnia, który zmniejsza napady głodu.
Źle tolerujesz mleko? Dokucza Ci biegunka po jego wypiciu? Postaw na jogurty i kefiry, zawarte w nich bakterie eliminują laktozę, sprawcę problemów żołądkowych.
Masz w rodzinie kogoś, kto choruje na osteoporozę? Chcesz uchronić się przed złamaniami kości? Jedz jogurty i kefiry, mają mnóstwo dobrze przyswajalnego wapnia.