10 najzdrowszych produktów

Występuje ponad 20 gatunków fasoli przeznaczonych do spożycia, więc każdy znajdzie odpowiedni dla siebie smak. Rośliny strączkowe obowiązkowo powinny znaleźć się w naszym menu.

• Jesteś na diecie wegetariańskiej i nie wiesz, co dostarczy organizmowi niezbędne białko? Spożywaj fasolę, bo to bardzo dobre źródło białka.
• Jeśli cierpisz na dolegliwości związane z menopauzą, możesz je złagodzić! Fasola, bogata w izoflawony, działa antystresowo, antydepresyjnie, opóźnia proces starzenia.
• Męczą Cię wzdęcia po spożyciu roślin strączkowych? Aby tego uniknąć przyprawiaj fasolę majerankiem lub oregano.
• Czy wiesz, że zawarte w fasoli trójterpeny mają naturalne właściwości bakteriobójcze?
• Martwi Cię lekko podwyższony poziom cukru we krwi? Strąki fasoli obniżają poziom cukru we krwi, jednak diabetycy nie powinni całkowicie zastępować swoich leków fasolą bez konsultacji z lekarzem.
• Ważna informacja dla diabetyków! Fasola zbudowana jest ze złożonych węglowodanów – nie powoduje nagłego wzrostu poziomu cukru po posiłku.
• Fasola zawiera dobroczynny błonnik - reguluje ciśnienie tętnicze, poprawia działanie układu pokarmowego.

Zobacz także:

• Fasola w Albumie Kolorowych Wymienników
• Przepis: Sałatka potrójnie pomidorowa z fasolą i jajkiem
• Przepis: Kolorowe warzywne galaretki

Przepisy Sekretów Diety

• Zupa krem z cukinii – 200kcal
• Czerwono-zielona zapiekanka cannelloni
• Surówka marchewkowo-wiśniowa

Artykuły dietetyków

• Zespół napięcia przedmiesiączkowego PMS a dieta
• Świeże czy nieświeże?
• Konserwanty w żywności

• Zamów indywidualną dietę przez internet.
• Dietetyk w Warszawie - zapraszamy na wizytę.