10 najzdrowszych produktów

Sekrety Diety > Czytelnia > 10 naj > 10 najzdrowszych produktów > 2 - Tłuste ryby morskie

Miejsce 2 - Tłuste ryby morskie

"W kraju bogatym w śledzie doktorom się nie wiedzie" – przysłowie holenderskie zachęcające do częstego spożywania ryb.

Dbasz o układ krwionośny i chcesz, aby Twoje serce prawidłowo funkcjonowało? Zawarte w rybach kwasy omega-3 obniżają krzepliwość krwi i hamują tworzenie się zakrzepów, co przeciwdziała chorobom serca i udarom mózgu.
Martwi Cię podwyższony poziom cholesterolu? Czy wiesz, że częste spożywanie tłustych ryb morskich obniży jego poziom?
Masz problem ze stawami? Czujesz, że mogą to być początki reumatyzmu? Tłuste ryby wykazują działanie przeciwzapalne w przypadku zapalenia stawów, reumatyzmu.
Chcesz zadbać o swoją urodę? Spożywaj kilka razy w tygodniu tłuste ryby morskie, zawarte w nich tłuszcze i witamina E poprawiają stan skóry i naskórka.
Czeka Cię okres wytężonej aktywności umysłowej? Duża zawartość białka w rybach pobudzi mózg do efektywnej pracy. Efekt wzmocnią dobre tłuszcze.
Jesteś na diecie? Może się to wydać dziwne, ale tłuszcze z rodziny omega 3 wspomagają spalanie tłuszczu!