Sekrety Diety - papryka zielona - wymiennik warzywny

Papryka zielona - wymiennik warzywny - 50kcal

Talerz porcji 50kcal
Album Kolorowych Wymienników to niezastąpione narzędzie podczas stosowania diety odchudzającej, które w obrazowy sposób prezentuje kaloryczność wielu produktów spożywczych.

Średnica każdego prezentowanego na zdjęciach talerza wynosi 20cm - jest to typowy "talerz śniadaniowy", zaś sfotografowane szklanki to typowe naczynia o pojemności 250ml.

Zdjęcie porcji - 50kcal

papryka zielona 50kcal

Opis porcji ze zdjęcia - wymiennik

kaloryczność: 50 kcal
masa: 280g
miara domowa: 1 i 1/2 sztuki
prozdrowotność: prozdrowotność 4 prozdrowotność 4 prozdrowotność 4 prozdrowotność 4 prozdrowotność 4 
Czy wiesz, że papryka zielona i czerwona to owoce tej samej rośliny? Papryka czerwona jest po prostu bardziej dojrzała niż jej zielony odpowiednik. W konsekwencji papryka czerwona ma 2 razy więcej witaminy C i 11 razy więcej beta karotenu, jest również nieznacznie bardziej kaloryczna. Papryka zielona ma dłuższą trwałość niż papryka żółta i czerwona. Trzy kolory papryki świetnie nadają się do urozmaicenia sałatek warzywnych.

Papryka zawiera liczne związki fitochemiczne takie jak flawonoidy, kapsaicynoidy, które mają działanie przeciwzapalne.
Dietetyk Warszawa




Sekrety Diety - poradnia dietetyczna
Koszykowa 59 lok.35, Warszawa
tel. 505-441-521
Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Jeśli nie wyrażasz na to zgody zablokuj cookies w swojej przeglądarce.
kowalewski & słabik